办公室疲劳消除法 / 开普饭

今日一朋友说右手第四掌骨一年半前骑单车摔跤骨裂,现在还无法伸直疼痛. 我叫她伸出左手给我(她因年幼就在国外生活,接受西方教育,对中医不相信,觉得受伤总会自愈,自己会好),她笑着不信任的说我是右手疼你看 ...

我们的肺必须呼吸,吸入氧气,呼出二氧化碳. 我们的大脑同样必须"呼吸",包含2层意思. 第一是和肺一样的呼吸,吸入氧气,提供大脑氧分. 第二是知识的"呼吸",吸 ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 俗话说"春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月",又碰上最近大降温,早上更是不愿出被窝了,为什么冬天人容易犯困呢? 原因有三. 1.冬季天气寒冷,人们的 ...

久坐腰酸背痛.肩颈酸胀,每一天利用工作间隙,做15分钟办公室瑜伽,就可以很好的缓解身心疲劳,为自己充电的,提高工作效率! 1. 转动颈部放松肩膀,缓慢地转动颈部重复3-5次,换边 2. 椅上猫牛拉 ...

身体舒服,心情畅快才能更好地工作!今天这一套办公室瑜伽,结合了安静的冥想.精力充沛的呼吸和深入的拉伸!如果经常练习,还可以提升免疫系统.打开内在空间,理清你的思绪,让你在最佳的状态下工作.每天只需要1 ...

你每天都坐在办公桌前动弹不得吗?长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态,这可能就是你感觉劳累的原因之一.正常的人体是应该通过关节,肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的.下面技师米 ...

了解更多瑜伽知识! 久坐对健康的不良影响和危害, 已广为人知. 感受到自己的身体状况越来越差, 小问题越来越多. 而你却没时间.没精力...... 今天小编跟大家分享一组不占用大块时间,不用专门的场地 ...

一.基本手形 1.拳五指卷曲,自然握拢,拇指压于食指.中指第二指节上.(图1) 2.掌五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形.(图2) 3.勾五指第一指节自然捏拢,屈腕.(图3) [要点] 1.各种 ...

对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑.烦躁情绪,以致造成工作效率下降.其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力. 北京市建筑装饰协会环保委员会张丝佳秘书长介绍,办公室 ...

根据周口市发展和改革委员会<关于印发〈周口市定价成本信息公开实施细则(试行)〉的通知>(周发改价成[2018]384号)文件精神,现将项城市农业灌溉用水价格成本的相关情况公告如下,恳请社会 ...

未来办公室装修的发展趋势会是怎样的?这是这个行业未来前景的重要话题.在这样一个新时代里,所有的事物都会以最新颖的方式出发.科技的发展也让每个行业都转遍了方向,同时对行业的要求和品质也有了更高的要求. ...

在80.90后的童年生活中,一定在某个亲戚聚会上听到过类似的话:这孩子怎么不叫人呢? 如果说童年时期的叫人难题还能用"还小"."内向"."调皮&quo ...

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