被运动伤到的青壮年 / 开普饭

一.娇嫩软骨,好好保护,一旦损伤,尽早治疗软骨损伤是一种常见的运动损伤,最常见于膝关节.此外髋关节.踝关节和肘关节的软骨损伤也较常见.软骨损伤很难自愈,有时比较隐匿,容易漏诊,长期拖延,最后酿成大祸 ...

许多老年人,走路时间一长,膝盖就疼痛,休息后又可以缓解.上下楼梯,膝盖僵硬.疼痛,上厕所下蹲困难,下蹲后,起身又十分艰难.小彭医师提醒广大读者,这是膝关节骨性关节炎的症状.今天咱们就来聊一聊膝关节骨性 ...

56岁的老李最近有点烦,他的膝盖开始隐隐作痛,走路都不舒服,到医院检查,做了核磁共振,医生说是"内侧半月板损伤". 老李纳闷了:"我膝盖没有扭伤过,好好的半月板怎么就坏了 ...

文|<财经> 凌馨编辑|王小新冠疫情前,14亿中国人,有4亿经常参加体育锻炼.疫情将让这个数字进一步攀升. 2021年6月29日,上海体育局发布<2020年上海市全民健身发展报告 ...

时间:2021/4/25中午12:00 事件:即将参加比赛的田径小将因右侧腹股沟疼痛不能跑步. 过程:浮针显神威结果:正常参加比赛,且破了经区4x400接力的纪录. 2021/4/25近中午的时间, ...

随着人们对于健康和生活品质的追求,大家选择的运动方式也越来越多样:跑步.快走.登山.瑜伽等. 但是,随着大家运动热情的高涨,运动伤也逐渐引起重视,其中膝关节损伤尤为突出. 膝关节作为人体的重要关节,不 ...

运动伤膝盖,不是闹着玩! 跑步姿势不对.爬山不用登山杖.负重暴走.每日过度爬楼梯--这些不当运动,都会加重膝盖的磨损. 人体膝关节的使用寿命一般来说约为60年,膝关节的损耗无法修复.而如果长年运动过度 ...

发布时间:2020-12-31 09:51:10 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年12月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王雪松.主题是< ...

膝痛是驴友们最最常见的伤痛,因此有了"户外百利唯伤膝"的说法,走还是不走成为许多驴友,跑友,骑友纠结的问题. 走?软骨磨损会进一步加剧吗?不走?失去这个最大的爱好,人生还有什么乐趣 ...

膝盖:又名膝关节,它是人体最大最复杂的关节,它主要由上方的大腿骨(股骨)和下方的小腿骨(胫骨)组成,此外还有膝盖前方的髌骨.四条韧带(前交叉韧带.后交叉韧带.内侧副韧带和外侧副韧带)和一个缓冲垫(半月 ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

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