饱和脂肪有望“正名” / 开普饭

有小伙伴问:鸡蛋也不能多吃吧? 鸡蛋为什么不能多吃? 吃多了有什么危害? 几个算多,一天最多吃几个? 今天就来讲讲鸡蛋的营养学,说不定会刷新你的对鸡蛋的认识. 事情要追溯到一百多年前. 1913年俄罗 ...

我们常说:管住嘴迈开腿.有没有想过到底为何要管住嘴?怎么管住嘴呢?每天进行多大的运动量是最有益健康的呢?接下来,我们将与您分享<中国居民膳食指南2016>第一部分一般人群膳食指南中的&qu ...

健康之路全新栏目实用.专业的食物养生指南随着生活水平的提高,越来越多的人得上了"新四高"--高血压.高血脂.高血糖.高尿酸. 这期小薇为大家整理了「"新四高" ...

讲的很清楚,赶紧收好! 大鱼大肉是常态,抽烟喝酒真自在.久坐不起不得已,锻炼运动更别提,超重肥胖来报到--是不是在这些不合理生活方式找到了自己的影子?如今,这种不健康的生活习惯严重影响我们的身心健康, ...

鸡蛋

脂肪酸是脂肪的主要组成部分,与维生素.氨基酸一样是人体最重要的营养素之一.在生物学上脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸又分为多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,它们在人体中各自发挥出不同的作 ...

目录 1 饱和脂肪 2 饱和脂肪与疾病的关系 ▪ 心血管疾病 ▪ 血脂异常 3 饮食建议饱和脂肪编辑饱和脂肪是一种类型的脂肪,其中所述脂肪酸链具有所有或主要单键.脂肪由两种较小的分子组成:甘油和 ...

谈到饱和脂肪,如动物身上的脂肪如猪油.牛油.羊油.鸡油,乳制品中的黄油以及椰子油.棕榈油等,许多人都会皱起眉头:高血脂.动脉硬化.冠心病似乎都与其联系在一起,但假如你看到这些数据之后,相信你对饱和脂肪 ...

饱和脂肪(SFA),被许多人称为"不健康脂肪",认为它是导致心血管疾病(CVD)的"罪魁祸首".因而一些研究者建议最大限度地控制SFA摄入来降低疾病风险,但另一 ...

大多数的人都会认为脂肪会导致一些危害性很大的心血管疾病,其实就算是医生也是这么认为,但是却又研究发现,饱和脂肪并不是心血管疾病的罪魁祸首?这绝对是颠覆传统的说法,那么具体是怎么样的呢?接下来为大家进行 ...

作者:石英来源:养生有道尽管"脂质假说"至今还没有得到证实,但仍然占当今社会的主导地位,使得人们难以了解到与之相反的客观事实.以下信息来自于记录片<"Satur ...

发现一个很微妙的现象,很多进群的妹纸,都是对营养知识特别感兴趣的,平时也特别关注健康方面的话题,可是大多对营养健康知识还是停留在一知半解的状态:只知道自己想知道的那部分,而选择性忽视自己不愿意接受的部 ...

根据医学杂志<柳叶刀>发布了一项大型研究,法国人不仅仅瘦,还有一个惊人的事实:法国人心脏病发病率也非常低.最近几十年,全世界都在推荐低脂饮食,而法国人却吃大量的饱和脂肪,为什么他们不胖,心 ...

燃爆健身优质健身领域创作者已关注今日分享健身营养学(脂肪) 脂肪的分类饱和脂肪(棕油,可可油,动物油,椰子油)胆固醇过高. 不饱和脂肪(橄榄油,茶油,红花油)辅助减脂效果较佳. 多不饱和脂肪( ...

饱和脂肪有望“正名”