主食，到底该不该吃？ / 开普饭

辛苦忙碌了一天,晚餐作为最后一顿成为了人们饮食上的焦点吃什么,何时吃,怎么吃都很关键如果一个人的晚餐长时间出问题除了体重增加这个最直接的后果各种疾病都会找上门来所以,下面的这些晚餐误区你 ...

一到夏天大家都铆足劲减肥,然而结果却不尽如人意,年年减肥年年肥,为什么你减肥就那么难呢?今天豆豆让减脂营的小雅来分享一下她成功减脂50斤,并保持下来的瘦身经历. Hi!姐妹们,我是小雅,今天提起勇气来 ...

i Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 国庆假期刚刚过去, 你有没有借着这个假期出去品尝一下各地(各国)的美食呢? 如果没有的话, 那么你是否好奇过全世界其他国家的人每天都在吃什么呢? 一组 ...

民以食为天,中国人对于吃从来不含糊,一日三餐总有各种花式吃法,不仅要求美味,还要吃得健康,吃得均衡.膳食营养成为国民越来越重视的话题,但很多人只知道多吃粗粮和水果有益,却不知道其实每餐都有搭配原则. ...

自从西方营养学在中国流行起来后,米面等主食逐渐在餐桌上被大家抛弃.特别是减肥人群,总是认为自己体重减不下来,罪魁祸首就是主食中的"碳水化合物",对主食的态度是避之唯恐不及. 还有一 ...

一日三餐中,早餐是一天中最重要的一天,俗话说:"早吃好,午吃饱,晚吃少." 这是因为人经历了一晚上的消耗,身体非常需要补充营养,再加上繁忙的工作和紧张的学习,营养也是不可缺少的. ...

一直以来,在传统印象当中减肥都是不应该吃主食的,但是最近一段时间也有很多健康博主,开始分享和挑战减肥期间吃主食,这项挑战当中越来越多的人发现即使吃主食,体重的变化也不会特别的大.甚至有一些健康博主在吃 ...

文章转载自:食味艺文志作者:魏水华很少有人知道,猪是一种体脂率极低的哺乳动物. 普通家猪的体脂率维持在15%左右,而野猪更是低达8%.对人类来说,这是只有狂热健身爱好者才能企及的门槛. 但一个悖论 ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

导语:常听爷爷辈,甚至是父辈的人说起他们当年挨饿的切身感受,然后再细想想:我们中国人普遍不再挨饿.大家大多数能吃饱,也就不到50年的时间,所以小编一直对食物有敬畏之心.解决温饱之后,我们吃的越来越丰富 ...

一天不嗦粉,走路都不稳.架不住"赣粉人"的狂热,江西米粉统一标识都被"嗦"出来啦! 作为传统米粉的生产大省和消费大省,江西米粉的做法多多,烫的.煮的.炒的.拌的 ...

大家好,我是一名甲状腺外科医生.平时经常会有患者问我:"大夫呀,加碘盐到底能不能吃啊?甲亢是不是吃加碘盐吃出来的啊?""大夫,我有甲状腺结节,是不是就不能吃加碘盐了?&q ...

原创阮光锋阮光锋营养师图片来自:freepik.com鸡肉是一种健康的肉类,可以放心食用.鸡肉好吃,而且非常实惠,很多家长都会做给孩子吃,希望孩子身体好.长高长壮. 最近朋友发来一篇文章,文章说 ...

主食，到底该不该吃？