命意源头在腰隙，如何练好太极腰？ / 开普饭

<太极可道>第五章太极内功之第一乘功腰功节选老六路所练之"腰",不是裤腰带所勒之处,而是要求练腰肌上部两个肾脏外边的两块肌肉,通过肾脏外边的两块肌肉 ...

但凡练太极拳的人都知道一句话并且经常挂在嘴边,那就是太极拳<十三势论>中的这句话"其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指".其中"主宰于腰"是最为重要 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札十三势歌十三总势莫轻视,命意源头在腰隙.变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞. 静中触动动犹静,因敌变化示神奇.势势揆心须用意,得来不觉费功夫.刻刻留心在腰间,腹内 ...

疗金句出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机. --<吕氏春秋> 练太极拳,只有做到了命门后撑,才能理解"主宰于腰,一动无有不动"的内涵. 在<十三势歌& ...

"命意源头在腰隙"关键是这个"在"字.简单点说,就是我们人的气和神意的发源地在"腰隙"--命门.练十三势要从那儿发出"意" ...

在太极拳的这座百花园中,有一支杨氏太极拳的传承并不为人多知.它就是杨健侯先生的一位门生--胡星斋先生所传承下来的.胡星斋先生在清末绿营消防队的时候曾从学于杨健侯先生.同时期学者有田兆麟和牛春明等人.后 ...

十三势歌十三总势莫轻视,命意源头在腰隙. 变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞. 静中触动动犹静,因敌变化示神奇. 势势揆心须用意,得来不觉费功夫. 刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然. 尾闾中正神贯顶,满身轻 ...

十三势歌十三总势莫轻视,命意源头在腰隙.变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞. 静中触动动犹静,因敌变化示神奇.势势揆心须用意,得来不觉费功夫.刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然.尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头 ...

浅谈正一太极修炼之命意源头在腰隙正一太极修炼之命意源头在腰隙,这句话有两层意思,第一层说明腰隙是太极拳的关键命脉,每一势,每一动,都离不开腰隙的主宰:第二层说明人生命的源头也在腰隙,可见腰隙在正一太 ...

腰隙指的是第二.三腰椎之间的空隙,即椎间盘的位置,它的前面,两肾的下缘,是混元神室,即肾间动气的位置,生殖器官在胎儿时期处于这个位置. <难经>有云:"脐下肾间动气者,五 ...

王宗岳'十三势行功心解'中第一句话就是:'十三总势莫轻视,命意源头在腰隙.''命意源头在腰隙'这句话有两层意思. 第一层意思是指腰隙是太极拳的关键命脉,每一势.每一动都离不开腰隙的主宰; 第二层意 ...

命意源头在腰隙，如何练好太极腰？