如何管理精力？ / 开普饭

你是否一大早起来就感受到重重压力,匆匆忙忙,疲于奔命? 面对沉重的工作负荷,你是否努力把每天都安排得满满当当? 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨著的<精力管理>认为:尽管我们不能挤出额外的时间,也 ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

管理精力相信每个人都听说过时间管理.我希望你很擅长管理自己的时间,并能不断提升自己的时间管理能力.我们总觉得,我们其实可以把时间管理得更好.如果我们工作得更有效率,我们所能取得的成就就更大,留给自己 ...

来源:笔记侠文:君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观察商界大佬,似乎他们的时间表总是满的,各种会议.行程,但几乎每个人都精力超凡. 事实上,精 ...

我们一起来学习精力管理.你是否会有这样的感觉:发现自己做的事情越来越多,总感觉力不从心,每天很忙碌,感觉很疲惫?或许,这是当下很多人普遍的一种状态,早上无精打采,晚上精疲力尽.有些人意识到了这个问题, ...

刘会凤日更的第371天长长的春节过完了,上了一天班的朋友也许感觉到诸多不适应.这个时候,各种告别假期综合症的方法就来了,其实时间久了你会发现,每年都是这些方法.可为什么大家每年都患上了假期综合症 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 那么,如何有效管理自己的精力?第一个练习是休息一下.要想让自己在整个工作日都能精力充沛,就得在一天中经常休息.最佳 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第二个心理练习是减少工作时间.这个练习的目标是确保你每天至少有5个小时高效工作的时间.这里所说的减 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第三个心理练习是确保工作时专注与高效.这个练习的主要目的是提高单位时间的生产力.这样就可以减少精力 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?前面分享的三个心理练习,休息一下,减少工作时间,确保工和时专注与高效,更多是在训练如何聪明的工作 ...

如何管理精力？