每天快走40-50分钟对身体有好处吗？听听心血管王医生怎么说 / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考 ADA专家倾情推荐减肥,一谈到这两个字,永远离不开两个主题:"管住嘴,迈开腿." 以往,人们通常会考虑节食来达到减肥的目的. 近年来,随着健康减肥的理 ...

跳绳,这个运动也是被纳入学生体育考试项目的,记得初中体育统考前,每天都会找个地方去练跳绳,就为了能够过关拿到满分,为中考成绩加分.除了应对体育考试,平时在家多跳绳,对身体还是有很多益处的. 跳绳这个运 ...

正如美国心脏协会和大多数专家所说的,跑步和骑自行车之类的耐力运动可以使你的心率持续上升,这不仅有利于大脑的健康,更有利于心血管健康.的确,耐力运动有益于心脏健康.首先,这种训练可以增加有氧运动能力,即 ...

健身的时候,你应该重视力量训练还是有氧运动呢? 相信很多减肥的人会重视有氧运动刷脂,而增肌的人会重视力量训练提高肌肉维度.但是,无论是增肌还是减脂人群,健身的时候都应该科学结合力量训练跟有氧运动,二者 ...

这段时间很多人问我应该如何减肥? 大概是因为快过年了吧,接下来的各种大鱼大肉好吃好喝的都会比平时多一些. 其中,就有几个朋友向我提出了一个概念说:自己每天早上空腹进行有氧,网上都说这样能够更快的燃烧脂 ...

人们的喜怒哀乐都能从脸上展现出来,同时也能反映出心脏功能好坏.别看小小的一颗心脏,且在身体中起着至关重要作用,心脏不停的跳动为各个器官组织提供新鲜血液和氧气,同时也能排除代谢废物.但扑克脸的人要引起重 ...

花生在生活中是比较常见的食物,花生的烹饪方法也有许多,可以用来榨油,也可以通过炸.炒.煮等方式制成小吃. 花生还具有养生的功效,有一些肠胃功能较弱的人吃花生能缓解肠胃不适,有助于消化,还有许多人说,多 ...

来源:经济日报-中国经济网冬季天气寒冷,很多人都喜欢待在温暖的室内,但是也有很多运动爱好者不惧严寒依然外出进行运动锻炼. "生命在于运动",在任何季节进行户外运动,都可以给身体带 ...

健身训练的时候,你注重有氧运动还是力量训练呢? 有氧运动主要指可持续坚持的.有氧供应为主的训练,比如慢跑.健走.跳舞.游泳等运动,可以强化心肺功能跟体能耐力,促进身体燃脂. 而力量训练主要指的是不可持 ...

无氧运动运动是包含有氧运动和无氧运动,对于有氧运动大多数人并不陌生,日常的跑步.骑车.游泳等都是有氧运动.那么无氧运动呢?了解的人并不多,今天就来具体介绍一些无氧运动以及无氧运动的好处. 什么是无 ...

每天快走40-50分钟对身体有好处吗？听听心血管王医生怎么说