最近常喝的一款粥，高蛋白，低热量，加了鸡丝和藜麦，鲜美不长胖 / 开普饭

香菇鸡肉粥,是我们生活中一种常见的美食,营养价值很高,可以当做早餐午餐晚餐主食,淡淡的粥香,令人欲罢不能,香菇不仅鲜,还是一种高蛋白低脂肪的营养品,香菇含有大量酸类物质可以抑制胆固醇,预防动脉硬化,鸡 ...

广东这个十一月热了那么久,这几天终于有点冬天内味了.可能天气变冷了,家里两个娃就嚷嚷着想要喝粥.也对,这个天气煮饭稍微煮慢一点,菜就很容易变凉了.正好煮上一锅粥给家里人暖暖胃也是一个不错的选择. 烘焙 ...

粥膳一日三餐均可食用,但对正常人来说,最佳时间是早晨.因为早晨脾胃困顿呆滞,常会出现胃口不好,食欲不佳的情况,而食用清淡粥膳,能生津利肠,启动脾胃,利于消化.早餐喝腻了普通的大米粥,不妨来一碗有内容的 ...

滴滴答答,又下了一天一夜的小雨,老话说:一场秋雨一场寒.入秋后,真是一天比一天冷了,是不是要把秋裤穿上了? 好多人一到秋天,就会浑身疲乏没精神.晴天时迷迷糊糊,雨天时昏昏沉沉,总是一副睡不醒的样子,其 ...

夏天又到了,又是一个减肥的季节呢.最近笋笋又开始给自己安排减脂餐啦,除了日常的饮食控制和运动,还需要正确搭配饮食,适当改变饮食习惯. 夏季炎热,很多人都没有食欲,所以很多人都喜欢吃一些重口味的菜肴才增 ...

五月养生可以常喝这6种粥!尤其是脾胃虚弱有湿气的人! 一.体内有湿热 1.莲子荷叶小米粥 2.茯苓薏米莲子粥 3.粳米绿豆粥二.体内有寒湿 1.红枣小米南瓜粥 2.红枣百合粥 3.山药枸杞栗子粥没 ...

夏天是一个非常适合喝粥的季节,毕竟天气过于炎热,人体内水分流水太多,营养好喝的粥既能帮助身体补充水分,又能补血养颜,赶跑湿气,大家怎能错过.今天我就给大家介绍一道特别适合夏天去喝的粥,它就是红豆薏米花 ...

最近天气干冷,再加上空调暖气的原因,皮肤干燥,嘴唇起皮,嗓子都要冒火了,好难受. 所以,小妹就给大家推荐这3款甜汤,喝了之后不仅可以润肤美容,暖身子,润嗓子,清热去火,还能缓解喉咙不舒服. 如果你也被 ...

对于现在的女性来说,保养皮肤,维持美貌是一件很重要的食物,如果食物既能够果腹,又能够保养,那是再好不过的一件事情了.美容养颜别错过它,每天一碗,补水补血补气色,女人们的最爱. 桂圆花胶炖牛奶 [食材] ...

做个有范的女人让自己美丽,是每个女人的责任!女人一起有范~ 公众号牛腩萝卜汤自己做的牛腩汤,牛腩和白萝卜入口即化,白萝卜的口感清甜,汤汁浓郁.一口肉一口汤,喝完全身热乎乎的. 食材 : 牛腩 ...

会长关于糖友喝粥很多人说糖友不能喝粥.这个说法是错误的,或者说是片面的.一般来说,白米粥因为升糖比较快,而且代谢也快,所以容易导致餐后血糖高,下餐前血糖低.所以就会有"糖友不要喝粥 ...

大家一定要时刻关注自己的肺部健康, 在饮食中多添加一些润肺.养肺食物, 这样可以有效地预防肺部疾病, 保证自己的身体处于健康的状态下. ··· 东莞国药厚街分公司执业中药师方润辉整理食谱谱

▼ 中医认为: "暑易伤气","暑易入心". 在夏天,自然界阳气渐长.阴气渐弱相对人体脏腑来说,肝气渐弱,心气渐强因此夏季养生要以"养心" ...

今年的伏天有40天之久,虽说时间过得快,不过持续的高温闷热,也会让人有度日如年的感叹.人们也是想尽一切办法来消暑降温,除了空调.电扇,与炎夏最配的美食更是必不可少:凉面.绿豆汤.糟货.酱瓜.刨冰.麻小 ...

最近常喝的一款粥，高蛋白，低热量，加了鸡丝和藜麦，鲜美不长胖