素食者均衡营养膳食的四大要素，第一居然是它！附8道鲜美素菜 / 开普饭

素食者如何才能在日常饮食中保证"均衡营养"呢?一起来看看吧. 获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障.对于素食者来说,通过食用坚果类食品可以保证饮食中足量的硒摄入. 建议 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

生活中.修行中遇到问题欢迎添加微信[huayin64]答疑解惑有一类食材的营养价值和口感都不输给大鱼大肉,它就是-菌菇. 看似素而无味,其实拥有着爆炸的"鲜味".不管是用来蒸. ...

凉拌腐竹 -材料- 干腐竹100克.小米辣6个黄瓜半根.花生米随意(可无) 白芝麻.生抽15克.醋15克 -做法- 将腐竹温水泡发,温水一个小时后就可以了: 将泡发好的腐竹切成自己需要的长短焯水 ...

冬天干燥,易上火.很适合多吃一些绿色蔬菜,尤其是芹菜.芹菜水分足,口感清爽脆嫩,营养丰富,其富含胡萝卜素.维生素.钙.磷.铁.钠等,有清热解毒.助消化.清肠能便等功效. 另外价格还不贵,算是非常实惠的 ...

▲为生活注入更多美好能量素食者如何才能在日常饮食中保证"均衡营养"呢?一起来看看吧. 获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障.对于素食者来说,通过食用坚果类食品可以保证 ...

素食者如何才能在日常饮食中保证"均衡营养"呢?一起来看看吧. 获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障.对于素食者来说,通过食用坚果类食品可以保证饮食中足量的硒摄入. 建议 ...

春季天气变化多,气温波动大,容易犯困,同时又容易没有胃口,时常为菜而犯愁,今天小编给大家推荐最受欢迎的下饭家常素菜,美味又过瘾,让你轻松把饭都扫光! 食谱| 暖暖尚家常红烧茄子 -材料- 茄子2条 ...

秋天如何增强免疫力是人们普遍关心的话题.要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病.增强抵抗力有着重要作用. 从节气上看,一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐 ...

从现代管理的角度来看,<西游记>本身就是一个非常经典的"精益管理"项目.本文借鉴<西游记>的启示,分析了企业要成功实施精益管理,有四个重要因素要具体化: 0 ...

糖尿病是一种常见的内分泌疾病,其病残或病死率仅次于癌症和心血管疾病,是危害人类健康的第三大顽疾,与肥胖.高血压.血脂异常共同构成"死亡四重奏". 说起糖尿病的治疗方法,离不开&qu ...

素食是一种健康的食谱,要学习食谱的做法,在家也能做出营养又美味的素食菜了.以下是整理的健康素食食谱,仅供参考,欢迎阅读. 健康素食食谱一:素蚵仔煎材料: 酱料:甜辣酱半碗.番茄酱半碗.砂糖半碗.味增 ...

素食者均衡营养膳食的四大要素，第一居然是它！附8道鲜美素菜