秋冬养生小妙招，吃这些胜过一堆保健品！ / 开普饭

古人云:不时不食.即根据时令选择食物是对身体最好的饮食方法.现在,已是秋天,推荐10种可以滋补身体的食物,你家厨房就有. 1.山药:老人食用可补虚健脾湖南中医药大学第一附属医院治未病中心医师李定文2 ...

中医药膳银耳百合饮

合贝银耳雪梨羹文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员.<中华人民共和国药典>(2010版.2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员.广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟 ...

黄精银耳百合炖瘦肉主要功效:养阴生津.润肺止咳推荐人群:肺阴亏虚型肺结核. 材料:黄精20g.银耳1/4朵.百合20g.瘦肉100g(1人份量). 制作方法: 银耳去蒂,提前泡发.瘦肉洗净切块飞水 ...

秋季是养肺的季节,在这儿给大家推荐一道百合雪梨羹. 取百合30克,川贝母5克,银耳50克,雪梨2个,冰糖50克.先将雪梨洗净切片,银耳用温水泡软,洗净拆散,连同洗净的百合.川贝母一齐放进锅内,加入适量 ...

中老年人养生, 一定要进补阿胶.虫草. 鹿茸之类的名贵补品才行吗? 未必如此, 能做到吃得下.睡得香.排得畅, 或许就很不错了. 大家觉得呢? 其实, 要达到这3个目标, 说简单不简单,说难也不难. ...

养生有益健康,但不是每个人都有空好好锻炼,下面推荐几个健康养生妙招,大家在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,多多储备健康. 第一招:发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做3 ...

日常生活中你是否会有这些疑问 ▼ 洗澡有何禁忌? 洗澡要先洗哪? 少白头是什么? 白头发可不可以拔? 中医如何治疗落枕? 如何预防落枕? 富贵包是怎么形成的? 如何告别富贵包? ······ 想知道 ...

中医教你11个脚底养生小妙招一.敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力. 正确的敲击法是:以脚 ...

A.[吸烟的人应该多吃的食物]1.富含苹果酸,柠檬酸的水果如:枇杷.杨桃.青橄榄,有生津止渴.消㗋毒的作用:2.富含可食用的纤维素,植物多糖的养生品如:葛郁金片.铁皮石斛,有润肺化痰,清热解毒,调理肠 ...

我们可以问一下,地球上哪里最适合人类生存呢?答案是温带.尽管南极和北极也有阴也有阳,但是它们没有昼夜阴阳的交替.南极和北极都是半年白天半年黑夜,它的阴阳是隔离的,不是阴阳交替,所以南极和北极都不适合人 ...

[老中医给大家说几种养生小妙招:8种体质及调理小方] 1.胖--偏向痰湿体质:调理:陈皮.半夏.白芥子.厚朴.霍香等 2.重--偏向内湿体质:调理:薏米.红豆.黄芪.陈皮等 3.软--偏向气虚体质:调 ...

九大养生小妙招,每天按时做,身体会变好! 1.梳梳头发--缓解你得脱发问题,健脑: 2.揉揉耳朵--养肾健脾,提高你的记忆力: 3.多转转眼睛--养目安神,不疲劳: 4.时刻咬咬牙--避免自身变老,坚 ...

其实无论是学习.工作还是养生,最怕三分钟热度.给大家推荐一种特别特别简单的小方子,随时随地可以做,可坚持.可助安眠.可健脾,不花钱,只需动一动舌头. 经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五 ...

秋冬养生小妙招，吃这些胜过一堆保健品！