脆弱与反脆弱（下），提高韧性 / 开普饭

近日,度麦心理的公益咨询平台上收到网名为一朵小红花的女性求助者的留言:我想像普通人一样自由.具体内容如下: 近一两月情绪特别低落,早上起来感觉很无助,会发愁今天该怎么度过,不想面对面和人别进行交流,很 ...

咨询中遇到很多有心理疾病的孩子,她们的妈妈很可能是这样的.在单位人缘好,有学问,有修养,从不对别人发脾气.别人遇到困难的时候总是有求必应,甚至主动去帮忙.这种人从不说脏话,即使生气了也是回家偷偷的落泪 ...

咨询中遇到太多没有安全感的人了,心里是真的脆弱,一点小事就会生气,脸红,遇事就逃避,不敢过多交流,怕互相伤害.所以遇事就躲着,这样当然就限制人和人之间的感情交流.明白的能够理解这种行为,不明白的会觉得 ...

有目标的人, 不代表有计划, 有计划的人, 不代表有行动, 有行动的人, 不代表一定成功, 但却代表了有进步, 对,是有进步,无论是失败还是成功, 都一定能从中总结出对未来有用的心得. 所以,计划再完 ...

在制定计划的时候,人经常会陷入某种幻想. 随便说几个例子: 想读书的时候会想,应该读好书好,还是多读书好? 想跑步的时候会想,应该早上跑好,还是晚上跑好? 想上学的时候会想,应该去上清华好,还是去北大 ...

如何做每日行动计划? 每日行动计划,是实现企业目标和个人目标最有效的管理工具,每个人都应该掌握并使用. 有些人每天都很忙,可是忙的事是最重要是正确的事吗?而有的人每天更是糊里糊涂,东一榔头西一棒槌, ...

助人自助:心理咨询师如何实现自我成长自我成长:一次又一次遇见更好的自己人生就是一个长程的心理咨询,每个人都可以成为自己的专属心理咨询师.因为在这个世界上,没有谁会永远陪着你--除了你自己.与其在求 ...

很多读者向我反映,自己的心理承受力很弱. 一旦遭遇失败,就很容易陷入自责.自卑.自愧的心理,好像自己无法在这个世界上找到自己的立足之处似的. 其实,这涉及到一个人的"心理韧性". ...

课堂上的学习是脆弱的,工作中或图书馆里的学习是反脆弱的. 集权式管理是脆弱的,赋能分权式管理是反脆弱的. 行业是脆弱的,技术工匠是反脆弱的. 工作是脆弱的,技能是反脆弱的. 精细.复杂的东西是脆弱的, ...

人们常说某人太脆弱,其背后往往是指对方在压力面前的退缩或放弃,言语中不乏流露出可惜或失望.有时自己也觉得脆弱,这样的觉察同时伴随着深深的无助.无力和无奈.在我们的周围不难看到脆弱的以下表现: 易抱怨 ...

写在前面的话:本文写于2020年疫情肆虐的年中,本以为随着疫苗研发成功,不会再有得见天日的时候.但英国的病毒变异,又让一切变得不太确定.2020这一年波诡云谲,从年初的科比到年末的马拉多纳,从英国的傅 ...

上一篇文章标题没起好,可能在前面加上了AI,很多朋友认为是谈人工智能的,就没有兴趣点开.我改了标题,删除前面人工智能部分,重发一遍. 这个四步框架对我们建立认知体系有借鉴意义. 2020年2月份深度学 ...

简介尼采有句名言:"杀不死我的,只会让我更坚强."正如人体骨骼在负重和压力下反而会越发强壮,谣言和暴动在遏制和镇压下反而愈演愈烈一样,我们生活中的许许多多事物也会从压力.混乱.波 ...

文:环哥来源:桃花蔡(ID:Tomhuannn) 图片来源:moon planet 尼采有句名言:"杀不死我的,只会让我更坚强."正如人体骨骼在负重和压力下反而会越发强壮,谣言和 ...

纳西姆·尼古拉斯·塔勒布最令人敬畏的风险管理理论学者之一出版<黑天鹅><反脆弱> 理论实践 911事件前,做空美国股市 911后一夜暴富次贷危机,他又赚的满钵满盆五官同 ...

@史诗般的馒头从2001年的那轮牛市被周围朋友讨论股票吸引,最开始是几千块初始资金,随后仅有一两次几万的资金追加.出于谨慎,直到2013年确定自己能做好投资才又增加了100万投入.而由于不喜欢集 ...

Galaxy 2021.1.22 有些看似的不公平,其实很公平,只是有些背景咱们不了解,没看到,错觉都是信息不对称造成的. 人人都有无法消灭嫉妒心,我们羡慕.嫉妒别人,总会倾向于不相信他们会一直那么走 ...

脆弱与反脆弱（下），提高韧性