喝鲜榨玉米汁、紫薯汁能通便？辟谣：膳食纤维被破坏，反而升血糖 / 开普饭

夏天是玉米大量上市的季节,喜欢吃玉米的人不在少数吧. 作为粗粮担当,玉米也受到了很多减肥朋友.慢病人士的青睐.可它的光环,真的经得起推敲么? 玉米品种很多,总体上它在营养上有这些特点: 富含淀粉成熟 ...

谷物是中国人餐桌上不可替代的主食,根据加工程度的不同可分为精制谷物和全谷物两类.其中全谷物的口感虽然更"糙",但近年来的多项研究都发现它对健康更为"友好",受到 ...

随着糖尿病等慢性疾病的高发,中老年人越来越懂得养生的重要性.尤其是在养生界中,"膳食纤维"这个词频繁出现在生活中,针对糖尿病患者,在营养界还有"稳定血糖小帮手" ...

中国人的饮食结构一直以谷物为主,而吃多少主食一直让糖尿病人颇费心思,吃的太少身上没劲,吃的多了又担心血糖升高.要怎么吃才好的? 走出误区:糖尿病人不能不吃主食! 如果主食摄入不足,自身缺乏热量来源, ...

玉米汁是现代年轻人喜欢喝的饮品,玉米要能够榨汁需要煮熟才行的,保留了玉米的香甜味,常喝能让人神清气爽的,鲜榨玉米汁可以制作成热的以及冰的. 鲜榨玉米汁可以不过滤吗榨过的玉米如果过滤后就是玉米汁,不过 ...

玉米汁以前一直觉得玉米汁是很奇怪的饮品,而且有些用的罐头或者其他不好的材料.偶然间发现一家排队的玉米汁,煮熟直接榨汁.竟然-超级好喝.于是回家第二天就买了玉米,榨汁给家人分享原创作者曼陀罗的花香 ...

饭店里的玉米汁,大家喜欢喝吗,这可是我去饭店,最喜欢点的饮品.可能好多人都没喝过,强烈建议大家下次去的时候,买一扎尝尝看,保证喝一次就爱上.不过饭店里的玉米汁,价格实在是高,38一扎. 这要是自己在家 ...

豆豉辣炒油条 1.将辣椒切成块;2.将油条切成段,油条要放凉并稍微有点发硬才好吃;3.锅中放热油,加入葱姜蒜爆香,然后加入辣椒炒香;4.放入油条,加入豆豉,继续翻炒,可以稍加一点酱油和水,使油条稍稍变 ...

立秋后,用玉米和紫薯做个早餐饼,能润肠通便,还香甜可口! 立秋后,多吃一些润肠通便的食物,紫薯含膳纤维丰富,玉米能宽肠利便,开胃健脾,早餐吃玉米能提神醒脑.紫薯和玉米搭配做个早餐饼,配上鸡蛋或者牛奶, ...

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各位好,春节将至,而季节也从寒冷干燥的冬季转化为温暖湿润的春季,季节的转变导致很多抵抗力不是那么好的朋友开始心生惶恐,因为换季时候气温忽高忽低,早晚的温差存在差距,再加上春季天暖很多细菌.病菌都开始蔓 ...

说到秋天,大家会想到啥?一叶知秋?秋高气爽?秋风习习?天凉好个秋?原谅小编过于"务实",一提到秋天,我最直接的联想就一个--秋燥太太太烦了!相信大家也有如此感悟吧? 一到秋天,大家 ...

喝鲜榨玉米汁、紫薯汁能通便？辟谣：膳食纤维被破坏，反而升血糖