春天晚餐，我最喜欢这道菜，营养低脂，好吃不怕胖 / 开普饭

特别解馋的鸡丝饼,吃法多样随意搭配,营养解馋两不误,越吃越过瘾!

减肥不能一味地节食或者吃素,要均衡身体所需营养,要合理搭配食材,就能轻松的瘦下来,下面小美给大家介绍减脂增肌美味菜谱,让豆粉们好吃好瘦. 今天分享快手低脂餐-鸡胸肉炒香菇❗️鲜嫩入味的鸡胸肉,加入香菇 ...

今天来介绍一款我特别喜欢吃的家常小炒,它的做法非常简单,而且口感脆嫩爽口,绝对是荤素搭配中的极品选择.这款美食就是鸡胸肉炒洋葱.晚餐多吃这道菜,鲜香味美又营养,而且低脂吃不胖,特别下饭! 我们选用优质 ...

夏天,想吃肉又担心发胖,我经常炒这道菜,低脂营养,还清热去火,超喜欢.都说"四月五月不减肥,六月七月徙伤悲,"到了夏天还是想着减肥的事儿呀,当然啦,爱美之心人人皆有.而最主要的还是 ...

大图模式入秋贴秋膘,当属这道菜,低脂低热高蛋白,解馋又下饭,吃着过瘾一夏无病三分虚,在经过一个长长的夏天后,因为天气炎热,人的胃口变差影响食欲,暑去秋来,也就有了贴秋膘的说法,趁着天气转凉,以肉贴膘 ...

有一种肥胖叫做熬夜肥,我就中了招.好多人不理解,睡眠不足不应该是瘦吗?事实恰恰相反,充足的睡眠和深睡眠有助于减肥.为了掉秤,我拒绝摄入大量的碳水,以粗粮代替了米面,而且晚上不吃主食,每天保证绿叶蔬菜以 ...

经研究发现,金针菇中含有一种蛋白,可以预防哮喘.鼻炎.湿疹等过敏性病症, 除此之外,金针菇还有清除身体中重金属离子代谢产生的毒素和杂质的作用,可有效提高身体的抗过敏能力. 白灼金针菇准备材料:金针菇 ...

学生便当晚餐,备了这道菜,三种食材,烧一烧,鲜美营养又下饭.便当,简单快捷,方便,少量制作,也能满足营养需求,它适合于上班族.学生等人员.小编每晚都需要准备学生便当,觉得这道菜还不错,分享给大家,这道 ...

李拼拼美食6.1万粉丝 · 167视频

[板栗烧鸡] 所需食材:板栗.鸡.料酒.蚝油.酱油.姜.胡椒粉步骤一:把买回来处理好的鸡剁成鸡块,放入水中清洗干净,最后沥干水分备用. 步骤二:板栗洗干净在上面划一刀,放入水中煮熟,捞出泡冷水,最后 ...

豆制品中,重量相同情况下,千张(豆干)的蛋白质含量较豆腐高,消化吸收率相差并不多,也就是说,千张的综合营养价值要高于豆腐.这道菜的其他食材,选用了少量的肉类,含有丰富的氨基酸和膳食纤维的菌类,以及维生 ...

掌握快手又营养的孩子晚餐菜式,是工作繁忙的家长的必备技能.豆腐在冰箱里可以保存 2~3 天,鸡蛋是冰箱中的必备品.肉末提前分装成扁平的小份冷冻,解冻时间也就区区 10分钟.所有食材一股脑放进蒸锅,同时 ...

春天晚餐，我最喜欢这道菜，营养低脂，好吃不怕胖