冬季养生重在收藏 / 开普饭

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳:早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿:若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也:逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少. --<素问·四 ...

严寒的冬季,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,以便为来年作好准备.人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,因而,冬季养生,要着眼于"藏" ...

内容来源:中国中医药报作者:史爱华河北省唐山市中医医院冬令时节一定要学会如何调养身体.河北省唐山市中医医院肿瘤科主任医师王清贤提醒大家,冬季是匿藏精气的时节,养生主要通过饮食.睡眠.运动.药物等 ...

<黄帝内经>中有.....通于终气"的记载,意思是说肾脏与冬天的气候息息相关并相互适应.因而,历代养生家都主张冬季养生应注重补肾.中医五行学说认为,五艳中的艷与五脏中的肾脏相对 ...

编者按立冬,代表着冬季的开始,万物活动趋向休止,以养精蓄锐.为来春生机勃发作准备.立冬是一个重要的节气,也是养生的最佳时期.明天即将进入立冬节气,在起居调养应以"养藏"为主,建议早 ...

春生夏长, 秋收冬藏. 严寒的冬季,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,以便为来春生机勃发作好准备.人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,因而,冬季养生,要 ...

很多人都不喜欢冬天,除了冬天的萧条,还有一个重要原因就是冬天的寒冷,尤其是女性朋友,到了冬天总是手脚冰凉,还特别容易感冒!那么这种感觉到底是什么原因导致的呢?真的是衣服穿太少的原因吗? 手脚冰凉主要是 ...

中医认为,五脏对应自然界的四季: 春天养肝,夏天养心: 秋天养肺,冬天养肾: 四季都可养脾胃. 肾脏是生命之本,精.气.神的源泉,阴精阳气的发源地.所以冬季养生之要在于养肾.如果肾养好了,就可以使阳气 ...

小雪后,天气干燥,气温急剧下降,只有学会养生之道,才能让我们在寒冷的冬季保持活力. 吃三样老话说:药补不如食补.人离不开五谷杂粮,养生的关键在饮食. 1)羊肉萝卜羊肉性温,能够御风寒补身体,冬季吃 ...

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