增肌并不会增加很多基础代谢，那“先增肌后减脂”是坑吗？ / 开普饭

为什么明明两个人的体重一样,身材胖瘦却不一样呢?这跟自身的体脂率.肌肉含量不同有关. 脂肪分子的比较比较大,而肌肉纤维的体积比较小,1公斤脂肪的体积是1公斤肌肉的3倍,因为脂肪含量多的人,看起来会比肌 ...

我也是拼了,拿出珍藏的黑照,换取大家的同情心.两个人生巅峰,铸就对脂肪放大的理解. 再在放一张瘦骨嶙峋的照片,告诉你和瘦子做朋友,减肥的几率提高40%. 0.有什么高级的饮食策略 (1)循环碳饮食碳 ...

很多人认为,减肥就是为了让体重降下来.那么,体重越轻越好吗? 减肥,并不是体重越轻越好.而体重轻不意味着你瘦了,体重重也不意味着你胖.体重是由多个因素决定的,比如身体的骨骼.血液.肌肉.脂肪都会影响你 ...

你减过肥吗?你知道你减的真的是"肥"吗? 有的人减肥体重变轻了,衣服变宽松了,可是有的人减肥体重变轻了,身材没有变化,同样的体重减少,效果为什么大不相同?答案就在于你减的是脂肪还是 ...

一个人瘦到什么程度最美? 每个人都美的定义都不同,有的人认为只要瘦下来,就意味着美.但是,过度瘦弱会让你变成纸片身材,这样的美是不健康的,是有病态的. 体重过百就是瘦,就是美吗?有的人追求瘦的过程中, ...

今天这篇文章主要分享:瘦身的三项原则和六大认识误区!在减肥.瘦身的你,是否违法了三项原则.是否有对瘦身认识误区,赶紧看看吧!不要让自己不明不白的减肥瘦身! NO1.瘦身三原则: (1)习惯-养成良好的 ...

只要减肥一段时间的人都很清楚,减肥就是"七分吃,三分练",只要控制了饮食,再进行适量的运动,制造了热量缺口,就能持续变瘦! 但是,却有很多人,减肥吃的越来越少,体重却一直不降低,甚 ...

节食可以让你成功瘦下来,拥有一副苗条的身材吗?笔者想要告诉你,节食减肥往往会以失败告终.好身材不是吃出来的,而是练出来的. 有的人会选择节食进行减肥,而长期低热量摄入的状态会让身体陷入饥荒,肌肉会跟随 ...

增肌应该吃什么? 先计算你每天消耗的热量基础代谢率(BMR): 女=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄years)(单位:大卡) 男=66+(13.7x体重kg)+( ...

投资的本质是企业盈利的增加所带来的市值增加,但这其中也不乏热点所引发的市场资金聚集所产生的估值溢价,这部分钱就是我们所说的市场博弈的钱,股市赚钱有两条路,一条路是赚企业发展所带来的盈利增长的钱,另一条 ...

对徐若瑄的初印象来自她与林志颖合作出演的<旋风小子>,当时23岁的徐若瑄饰演十几岁的高中生校花,完全没有一点违和感.这么多年过去了,天生丽质的徐若瑄颜值也一直在线,怎么看都不像46岁,真是 ...

增肌是健身人群老生常谈的话题,可是有些人明明吃了很多,也做了很多的健身训练,但就是长不了肌肉!其实你很有可能是已经违背了最基本的增肌法则,违背了增肌法则,所以长不了肌肉也是能解释的. 那增肌法则都有什 ...

甲企业2020年度实收资本账户7月份减少800万元,11月份增加1000万元.财务人员认为,甲企业应将增加的1000万元实收资本全额计算缴纳印花税,该观点正确吗? 误区提醒: 根据<国家税务总局 ...

肾上腺微小结节或增厚影像表现肾上腺微小结节或增厚常见于CT或MRI ,常常带来诊断问题,这个问题有別于众所周知的关于肾上腺意外瘤带来的诊断困惑,而且更为常见.平滑增大,是指肾上腺弥漫增厚,肾上腺厚 ...

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增肌并不会增加很多基础代谢，那“先增肌后减脂”是坑吗？