易筋经教学|韦陀献杵之掌托天门（叁） / 开普饭

.少林达摩易筋经韦驮献杵势二式图文教学作者:李良根原文口诀:足趾挂地,两手平开.心平气静,目瞪口呆.行功解说一两掌问时在小腹前翻掌,使掌心朝上,掌指仍相对,从小腹前向上托起至胸前;吸气配合(图5一8) ...

少林易筋经,乃是全武林,至高无上的神功,是上乘的内功心法! <易筋经>一直是私密隐藏在少林寺的神功秘籍,自古以来,千百万人想要窥探一二而不得,那么易筋经究竟有多厉害,里边又是些什么内容,又 ...

这一篇进入易筋经十二势的动作讲解,因为是第一篇,在开篇还有几点说明: 1.关于口诀:学时师并未每一式都讲口诀.背口诀,主要是练法上的要点与讲解,个别会提到几句口诀以助记忆,后来在网上发现易筋经的资料, ...

[口诀] 足趾挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆. [行功要领] 接上式(韦陀捧杵),两掌缓缓下按至小腹,转掌,两掌心向体侧外,慢慢由身体两侧上抬至与肩平,成一字,掌心向上.同时脚跟抬起,前脚掌着 ...

[易筋经教学]入手内功(预备式) 这一篇进入易筋经十二势的动作讲解,因为是第一篇,在开篇还有几点说明: 1.关于口诀:学时师并未每一式都讲口诀.背口诀,主要是练法上的要点与讲解,个别会提到几句口诀以助 ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第十二式:掉尾势. 0 1 口诀膝直膀伸,推手至地.瞪目昂头,凝神一志. 起而顿足,二十一次.左右伸肱,以七为志. 更作坐功,盘膝垂 ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第十式:打躬势. 0 1 口诀两手齐持脑,垂腰至膝间. 头惟探胯下,口更齿牙关. 掩耳聪教塞,调元气自闲. 舌尖还抵腭,力在肘双弯. ...

0 1 口诀两足分蹲身似倾,屈伸左右腿相更. 昂头胸作探前势,偃背腰还似砥平. 鼻息调元均出入,指尖著地赖支撑. 降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生. ▲易筋经第十式讲解视频 0 2 行功要领 1.右脚 ...

易筋经系列往期回顾: 1.入手内功(预备式) 2.第一式:韦陀献杵势之一:韦陀捧杵 3.第二式:韦陀献杵势之二:横担降魔 4.第三式:韦陀献杵势之三:掌托天门 5.第四式:摘星换斗势 6.第五式:倒拽 ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第八式:三盘落地. ▲全文播讲音频 0 1 口诀上腭坚撑舌,张眸意注牙. 足开蹲似踞,手按猛如拿. 两掌翻齐起,千斤重有加. 瞪目兼 ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第七式:九鬼拔刀. ▲全文播讲音频 0 1 口诀侧首弯肱,抱顶及颈. 自头收回,弗嫌力猛. 左右相轮,身直气静. ▲易筋经第七式讲解 ...

易筋经教学|韦陀献杵之掌托天门（叁）