动作姿势变了？是肌肉失衡了 / 开普饭

前言: 下颌疼痛似乎是最难治疗的病症之一,面部紧张.下颌弹响.磨牙这些都是慢性疾病.按摩师.物理治疗师和牙医都在寻求合适的治疗方案,但是除了压力这一主要因素之外,还有什么因素会使人们咀嚼功能紊乱呢? ...

什么是髋关节外旋如果想要使你的髋关节外旋的话,股骨(大腿骨)就需要向外旋转.如果在站立时,大腿完全伸伸直的话,髋外旋会让脚趾指向外侧,偏离身体的中线.如果你坐立时,髋关节和膝关节屈曲90°,股骨外旋 ...

课程简介精准评估与运动康复课程: 无评估不康复,评估是康复的基础,也是决定运动康复效果的关键.如同临床诊断一样,诊断正确了,才能药到病除.而人体是非常复杂而神奇的,比如说肩关节活动受限,可能是肩周炎 ...

当自己想要通过某种方式瘦下来之间,我们最常说的就是"减肥"这两个字,但是当我们想要让自己变瘦且身材变得更好之时,我们的目的则会从减肥向减脂转移,因为减肥可以被理解为体重的下降,而减 ...

原标题:比跑步更轻松的锻炼法!3个动作蹲一蹲,疏通血管.强壮肌肉,全身都受益! 很多人都有这样的情况,蹲下系个鞋带,站起来就头晕:弯腰超过5分钟,直起身就头晕:甚至厕所蹲久了,站起来也头晕. 这是因为 ...

肌肉失衡的影响紧绷或过度活跃的肌肉不仅会通过Sherrington氏法则来阻碍主动肌,而且还会在那些通常不参与的活动中变的活跃.紧绷的肌肉会把关节拉到一个功能失衡的位置,而弱的肌肉无法拮抗这种情况发 ...

很多人为了健康跟身材,办了健身卡想要去锻炼,但是,去健身房后却不知道怎么科学的锻炼,一般只会去跑步机跑步,做做有氧操,动感单车,然后就打道回府了.这样的锻炼方法,是很浪费钱的. 去健身房锻炼,器械区域 ...

什么是复合动作? 所谓复合训练动作,是指深蹲.硬拉和卧推等多关节.多肌肉群参与的动作.在训练的过程中,你需要做的就是选择适当的重量并坚持下去,就一定能够达到增肌的效果,同时复合训练动作也可以使身体看上 ...

不少女性为了留住不老地容颜,不惜花血本护肤,其实女性衰老的源头在盆腔,盆腔才是生命的起点,是掌管女性荷尔蒙的根. 只是随着年龄增长,荷尔蒙开始下降,盆腔的环境也随之变差,除了积聚各种生理垃圾外,还会聚 ...

艺学绘小编整理: 怎么学习画少女动作姿势?今天给大家分享的是有关于少女动作姿势的绘画参考素材,大家画少女的时候,都会觉得自己很难掌握,很多小伙伴搞不懂少女动作姿势要怎么画?其实学画少女动作姿势一定要练 ...

其实小腿粗壮也分为很多种类型--肌肉型.水肿型.脂肪型等等.而其中,肌肉型小腿被MM们认为是最难瘦的小腿类型.但是今天笔者就来告诉你,有了这四招瑜伽动作,肌肉型小腿再也不是最难减肥的小腿了. 下犬式 ...

动作姿势变了？是肌肉失衡了