臀中、小肌与腰痛 / 开普饭

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第七十五期本期将由我们的陈晖老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

肌肉功能分析(2)臀中小肌臀部的肌肉很多,但是臀部大块的肌肉只有三块,它们是臀大肌.臀中肌和臀小肌.有些人走路左右摆动的,单足站立时站不稳.那说明是臀中.小肌无力.臀中肌是一块扇形的肌肉,附着在髂骨 ...

最近门诊接待了一位患者,主诉是腰椎间盘突出伴下肢紧张,时间长达半年. 患者是银行工作者,长期久坐办公.虽然做过推拿和理疗,但是疗效反复. 经评估发现,患者腰椎失稳且右侧下肢腘绳肌过度短缩,经过阶段性处 ...

大家都知道久坐不好伤颈椎.伤腰椎.容易引发腰肌劳损同时也是最伤膝盖的一个动作之一对的,你没听错久坐甚至比大部分的运动更容易伤害膝盖当然,我们之前也有提过久坐伤膝盖但是有很多朋友都好奇久 ...

打工人,打工魂打工人经常腰背疼我们经常可以看见在车站,有人靠着站台扶着腰工位上,同事会时不时的敲一敲后腰楼道里,总有一两个人一手扶着栏杆一手扶着腰腰痛啊!你什么时候才能放过我们! 腰痛的人 ...

特别推荐培训安排: 国医大师石学敏"醒脑开窍针刺法"传承班←点击查看培训时间:7月10日-7月11日(9日报道) 培训地址:天津培训报道:魏玲13716017499 ...

臀小肌与起膝痛的也是非常非常多的,不管是臀小肌无力还是短缩,都会影响到髌股关节,造成髌骨与股骨关节错位的假象. 臀小肌位于臀中肌的深面,前部肌纤维与臀中肌肌纤维相愈着,起于前线以下,臀下线(髋臼以上) ...

臀小肌是臀部较小而非常有力的肌肉,它有短缩的问题,会引起肩关节的疼痛,也可能引起膝关节的疼痛,也会引起腰部的疼痛. 在肩部,由于臀小肌的短缩,引起肩关节的降低,出现了冈上肌在收缩时,在肩峰下卡住的 ...

臀大肌位于臀的后部,它的功能是髋关节的伸展和外旋的作用.它在骨盆的后面,控制和稳定骨盆后方的力量. 当我们站立向前弯腰的时候,臀大肌要稳定骨盆向前滑移的速度和幅度,来配合身体向前弯曲的作用. 如果臀大 ...

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跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 腰方肌为什么重要今天这一期,来聊一聊腰方肌相关的知识! 腰方肌是根据位置和形状来命名的肌肉,它位于腰部的最深层.从位置上来看,它位于腹横肌的深 ...

腰肌和腰椎是"唇齿相依"的亲密伙伴,强健的腰肌能够尽职尽责地守护腰椎,腰肌虚弱无力就很容易被腰痛困扰.但是你知道吗?腰痛跟腹肌也有密切的关系,腹肌不给力,腰也不会太好,只有腹肌强劲 ...

胸小肌有短缩的问题,会将肩胛骨拉向下,这时会出现肩峰与肱头之间的距离变小了,出现肩关节在运动中,出现肩关节的疼痛. 胸小肌在胸部附着在胸前的3~5肋骨前面,所以,胸小肌的短缩,除了影响肩胛骨之外 ...

臀中、小肌与腰痛