关注健康丨晚餐时，做出3个改变，癌症、心脏病风险更低，寿命更长！ / 开普饭

吃饭这件事,可能暗藏太多容易被忽视的风险,很多疾病的发生都与晚间用餐的不良习惯有关.今天,我们来教大家吃好晚餐,只要做出小小改变,就能受益颇丰. 晚间用餐早胃癌离你远西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究 ...

晚餐究竟与哪些疾病有关?怎样才能吃对.吃好?那么今天,就来和大家一起探讨关于晚餐的健康问题吧!这些疾病与晚餐有关 1.老年痴呆若晚餐长期吃太饱,睡眠时胃肠及附近的的肝.胆.胰脏等器官仍在运作中,使脑 ...

相信你也听到过妈妈的唠叨:"多吃点水果蔬菜补充维生素."可是现代人生活节奏快,花时间购买.清洗.烹调,不如吃几片维生素片来得方便.所以,在这个全民养生的年代,除了保温杯泡枸杞,服用 ...

微生物学的发展,让我们意识到人体本身就是微生物的载体之一.事实上,人体菌群对健康有着深远影响,尤其是很多人所熟知的肠道菌群,对人体消化.免疫等各项功能的维持均起到了重要作用.但你可曾知道,人体口腔菌群 ...

有些人为了减肥坚持不吃晚饭.晚上人的活动减少,坚持不吃晚饭确实可以减肥,但是会给身体带来一些伤害,比如伤胃,抵抗力降低,影响睡眠质量. 长时间不吃晚饭会怎么样? 1.增加胃肠道负担长期不吃晚饭会使人 ...

"防癌,要从回家吃晚饭做起!"研究了五十多年肿瘤,中国工程院院士孙燕总结出了一个不花钱的防癌方式,那就是回家吃饭.当今社会,很多人忙着工作,喜欢在饭桌上谈事情,饮食不规律,然而这些 ...

如果这个理论成立,那就可以推断出癌症发生的根源在于肠道,因为肠道提供了全部的代谢材料和承担了主要的代谢功能.也就可以推断出基于肠道菌群为靶点的治疗对癌症有效!这点我是认同的.当然,这可能只对早期的癌症 ...

喜欢吃宵夜的朋友注意了:过晚的进食会增加癌症风险. 发表于<国家癌症杂志>的一项新研究表明,吃晚餐越晚,患乳腺癌和前列腺癌的风险越大. 晚餐太晚会患癌? 研究人员对621名前列腺癌患者(8 ...

晚餐早一点,癌症风险低西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所一项研究显示:晚餐时间和睡眠时间间隔时间越短,癌症风险越高. 晚餐吃太晚会影响胃粘膜的修复,从而增加胃炎,甚至胃癌的风险: 吃太晚会促使消化 ...

「人与动脉同寿」,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞.坏死之日,就是人的寿终正寝之时. 像人的骨骼大约可用 200 年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年,所以国人 ...

提及"白发",很多人觉得是老年人的事情,可现如今"少白头"的现象却越来越多! 面对无奈的白发,很多人选择不停的去染黑,但其实,"早生华发"也 ...

春季是万物复苏的季节,随着天气逐渐暖和,各种春菜.春芽都冒出了尖儿:但春季同样是肝气升发的季节,肝气郁结,人也容易烦躁.心火旺. 俗话说"青色入肝",今天就为大家介绍几种绿色养肝菜 ...

三餐不固定.顿顿吃外卖.夜宵不间断是很多人的生活常态,这也让胃病成了现代人的高发问题之一.数据统计,在我国有将近1.2亿的肠胃疾病患者! 肠胃重在日常的养护,不仅是吃饭问题,生活中还有不少习惯都是导致 ...

传统泡茶,大多用热水冲泡,但如今冷泡茶,也开始流行起来.所谓冷泡茶,是指用冷水将茶叶浸润,在室温下放置3-4小时后制成的饮品,也可放冰箱冷藏,简单方便,又能清爽去暑. 但也有不少人对其充满抗拒,认为冷 ...

日常生活中很多人喜欢用中药补益身体.防病治病,而今天可可给大家带来名老中医的"健康秘药"--枳实.它与我们常吃的橘子同科,但是功效却很不同.用好它,可以解决中老年人常有的脾胃不适和 ...

提起胆固醇,很多人都谈之色变,毕竟它的出现和心血管疾病息息相关.今天却要和大家介绍一种更可怕的物质,它就是反式脂肪酸. 反式脂肪酸又称为"恶魔脂肪",比胆固醇的危害更大,是心脑血管 ...

人的血管就像一条水管,关乎着身体各个部位的运行,血管一旦堵了,其他身体机能也会出现故障. 堵塞血管的物质叫做血栓,血管内一旦有血栓形成,就像在血管内埋下一颗"不定时炸弹",随时会发 ...

中医文化源远流长,从实践中积累了丰富.有效的治疗经验.中医认为,高血压.糖尿病.颈椎病都要重视自我调节,以下这7个简单手法,学会后坚持做,对防治疾病很有用! 中医手法演示↘↘↘ 赶走高血压取穴:位于 ...

关注健康丨晚餐时，做出3个改变，癌症、心脏病风险更低，寿命更长！