放松一定要松到脚下!告诉你站桩,练动功放松的核心
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练功入静一得
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熊经功:抱圆守一 肾炁归元
[功法详解] 1.立身中正.下颚微收.全身放松.双脚平行张开与肩同宽.膝盖微蹲.确实落胯.两掌心遥遥相望相合.双手荡起来,抱圆守一(图2-19). 2.用行功的方式,右脚踩下去,重心移到左脚,确定全身 ...
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传统武术很少有人知道的秘密练到身上的人更少(放松一定要松到脚下身体的重量一定会传到脚下去的松了之后必然带来沉)
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劲放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体 ...
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太极拳内功心法之研究(全身放松又要松而不懈绷劲不丢松脚踝再松到脚下涌泉脚趾松开后脚掌有微上提之意脚心吻地)
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