一些武功心法|无极桩要领|巧揉天地筋 / 开普饭

这是参加远程学员课程的师兄在学员群里问的问题,刘老师做的解答.在下觉得这几个问题在初学的时候,基本每个人都会碰到,比较普遍,因此编辑成文章分享一下.其实我们在训练过程中,会有很多问题,大部分都是个性的 ...

无极桩功功架:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋转,手心向后外方向,指尖向下.两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态. 功架要点:身体放松一动不能动.眼睛向下不可闭.下巴略 ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

孙式无极桩站桩要领林泰年首先,你最好是吃饱睡好再站,这样可以舒服一些,站得也久些,对你自己的帮助跟多些,饿着肚子站不了多久,帮助也小. 好了,入正题. 站桩

天筋开于目,地筋始于足. 天地二筋柔,百病不得侵巧揉天筋中医理论指出,脏腑与体表器官生理上相通,如心开窍于舌,肺开窍于鼻,肝开窍于目,脾开窍于口,肾开窍于耳及二阴.明白了这个道理,你再看" ...

-- 以下是正文 -- 天筋开于目,地筋始于足. 天地二筋柔,百病不得侵巧揉天筋中医理论指出,脏腑与体表器官生理上相通 ...

基本方法:太极拳以"棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.盼.定"等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰.收颚.直背.垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称"拳势如 ...

Akiane Kramarik 与她的画作,展览现场想练揉功,先明根劲.大腿根劲,在于大转子,要盘活髋臼.肱骨根劲,在于胛肋,必须活胛动肋.肋骨根劲,在于胸椎,正弓反弓,胸腰折叠,身法反复开合.竖脊 ...

Akiane Kramarik 与诸多族裔的人们在一起 Akiane Kramarik在画室打拳时,自己随时叫停,看看能不能弹跳,或换步,或走动,如果不能,拿不起脚,动不了腿,这是死根,腿脚在和大地 ...

Akiane Kramarik18岁作品: Unveiled(揭开面纱),2013年无精打采不拳,不成章法无功.平常人不练拳,关注上肢多.练过拳的人,下意识一沉,把劲放到腰腹胯,腘窝随时崩弹.东西下 ...

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