练拳要体认这个东西，“内侧力线”，一起来看看 / 开普饭

(无论小手臂是上抬还是下拉脊骨与后背肌筋的运动始终是反向的即后背诸肌筋向下拉抻脊骨节节向上贯串) https://m.toutiao.com/is/JVfoqTD/ 结庐在人间,而无车马喧. 问君何能 ...

劲如星海,势似大江.式子好学,落点难寻.拳练到深处,很强调悟性.好的结构,往那儿一放,点点有效.俩人推手,碰你哪儿,都有一股沉劲,你不使劲,我反倒拔根.你忽的一转,支撑变流体,转个小弧,虚裆落盆,奔我 ...

芦叶枪,长九尺,锐可透甲.三节棍,能卷缠,变化多端.拳似九曲珠,形容各部位都盘活了.里里外外,都摘开,盘润了,劲也就改了.还是那套拳,那一式,关节活,骨子里也活了,东西上一档次.太极拳,里外要有反差. ...

君自山中来,余生归大海.真的静下来,安心练拳,这并不容易.你从心里,要舍弃很多,修行就是如此,不舍不得,舍才会得.譬如,别人纸醉金迷,你在参悟经典.别人起居无常,你却很有规律.人到中年,要慢慢回归自身 ...

历经沧海,领略万物.抱着参悟的心,去观察.踏着节奏的步,去前进.身上藏着东西,时刻盘练.心中有个念想,每每观照.推一把,不如扶一把.圆,就是化解之道.前浪去,后浪来,练出个因势利导的劲. 抬头一线天, ...

高山的翼,大海的鳞.脊柱发力,未必就是抖,脊柱是大杠杆,通着头顶与脚底.身体很通顺,触力时,支撑力瞬间生成,这是好功夫.平时,总感觉自己有劲,端着架子,这是负担.感觉很顺,很舒服,一遇到外力,某一种结 ...

疗金句善养生者,若牧羊然:视其后者两鞭之. --庄子学习太极拳,首先要明白什么是太极拳,以及为何说太极拳是内家拳. 其一,欲学太极拳,要先明了"太极妙道".何为太极妙道?拳论曰 ...

般若高山,弥陀大海.淌过的水深,还是见过的海深.吃过的果多,还是栽过的树多.悲心起,宝剑虽锋利,心中却不忍.童心来,甩鞋踹靴,来个赤脚踏浪.痴情从来是沉默,来了无需多说,走也翩翩洒脱. 一个挺一个,好 ...

刘左龙老师:在练习太极拳时,"尾闾内收"应该怎么做? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极 ...

读郑子之太极拳自修三病篇,颇有所感.欲习国术,首先得有个虔诚敦恳的心思,如若轻佻浮皮,言行无状,不说日后成就,入门亦难也.吾深知传统之贵,在于虔诚君子,如孔子言,出而孝,入而悌,则有学焉.凡有爱斯道者 ...

练拳要体认这个东西，“内侧力线”，一起来看看