低脂高碳水VS高脂低碳水饮食，谁更胜一筹？ / 开普饭

曾经,人们认为2型糖尿病是不可逆转,且会持续恶化的,但人们对如何减缓这种病症产生了极大的兴趣.减缓2型糖尿病的定义是:在持续一段时间内(通常最少为一年)不服用治疗高血糖的药物,患者血糖水平依然低于糖尿 ...

减少肝癌发病风险,最重要的是要减少"碳水"! 美国一项针对13余万健康人群的持续30年的前瞻性队列研究,通过回收360余万份随访资料,证实基于植物的低碳水化合物饮食方案,即减少精致 ...

近期,由美国国家糖尿病.消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)研究人员领导的一项小型但高度对照的研究显示,与以动物为基础的低碳水化合物饮食相比,以植物为基础的低脂饮食,可使每日所摄入的热量更少,但也导致胰 ...

作者:刘遂谦工作于:北京和睦家医院康复医学科,悉尼大学临床营养学硕士,澳洲DAA认证执业营养师,<中国临床营养网>签约营养师擅长:婴幼儿及儿童喂养.饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指 ...

编译:公子欣美国国立卫生研究院一项小型但高度控制的研究显示,与低碳水化合物.动物性饮食相比,低脂肪.植物性饮食的人每天摄入的卡路里更少,但胰岛素和血糖水平更高. 由美国国家糖尿病.消化和肾脏疾病研究 ...

文章开始之前,大家先来做一个投票吧~ <中国居民膳食指南(2016)>中推荐,人们每日碳水化合物摄入比例为55%-65%. 但是在这样的饮食之下,我们的肥胖率.糖尿病患者比例却都在日益增加 ...

减肥大军中,总有人渴望快速甩肉20斤,一鸣惊人.为此四处搜集速成减肥大法,在恐糖和恐脂的两个极端游走.最近美国的一项最新研究[1]就对过去高碳水饮食导致胰岛素分泌增加,从而促进脂肪累积和摄入更多能量的 ...

编者按: 现代人越来越重视自己的身体健康,并在积极采取措施,比如改变饮食方式.当前,低碳水饮食是一种流行的饮食方式.那么,低碳水饮食是否可以帮助我们有效减重?抛弃碳水化合物,摄入脂肪和蛋白是否会带来其 ...

"春季不减肥,一年徒伤悲",春天来了,气温一天天升高,棉衣.羽绒服穿不住了,陆续收放在真空袋里,身上的肥肉眼看就要藏不住了,是时候该跟它们说拜拜了.随着草长花开,去户外踏青,增加 ...

不知从何时开始,"低碳水饮食"一词频繁出现在人的生活中,原先讲究的是减少碳排放,也就是低碳生活.现在变成了低碳水饮食,难道是让人们不吃主食吗? 事实上,这种说法在我国根本就不适用, ...

人在职场打拼,赚多赚少,自己心中有数.赚得多时,也不会主动去炫耀自己的本事,赚得少时,也不会逢人哭诉自己的遭遇. 这些都是可掌控范围内的事,关键看自己的心态如何调整.但是,当别人主动打听你的工资时,这 ...

现场发言整理: "你好,请问你用什么方式二个月内吸收1亿粉丝" 这个老板很不靠谱正常情况下,老板会提出这样的要求,比如:在两个月内新增10万用户,这种情况下我们应该怎么办?ASO ...

作者兰台但是,我不客气的说一句,凡是在文章里说印度区分种姓高低看肤色的.高种姓至今依然高高在上这两点的文章,大家都可以不用看,因为这样的文章是垃圾,它起到的唯一作用就是误导大家. 关于用肤色区分种姓 ...

在用自己的方法论判定一个人情商高低的时候,请设置好价值观的前提. 1.我的一个同事,阳光小年轻,长得帅干活卖力,部门上上下下都挺满意.唯一一点,这孩子说话经常不过脑子,一句话就能要了你的老命,自己还茫 ...

"我家孩子成绩不好,我们是想让他去学个技术,但他坚持要读大学.其实读的话我们也支持,只是他这个成绩也只能读个专科,我听说专科学出来没太大用处,很多人都是混日子,所以现在也很纠结.孩子说读个专 ...

周末行摄山西运城一个叫张裕的村子,闲逛了会一时还没找到拍摄素材.这时候一个大妈抱着哭闹的小孙子路过,看我们不是本村人问我们来干啥,说明了来意,大妈说那可巧了,我们村里可有一个老神医,你们可以去拍拍她 ...

低脂高碳水VS高脂低碳水饮食，谁更胜一筹？