就是它了!0脂肪,低热量,饿了来一块,酥脆松香,狂吃不长肉!

又是一款从减肥群里学到的美食,真的无敌好吃!

美美这个减肥群真的是宝藏群呀,这段时间学到了好多好吃的,真心分不清到底是美食群还是减肥群了哈哈!不过减肥群里大家分享的美食,都是低热量的,用它们代餐或者当点心,真正的超健康,不减肥的朋友也可以试试呢!

就是它了!0脂肪,低热量,饿了来一块,酥脆松香,狂吃不长肉!

别看这款小饼干黑乎乎的,味道真心赞!出锅就忍不住干掉了两块!虽说无糖无油无面粉,但口感真是不输那些高糖高油的!酥酥脆脆、越嚼越香的那种!而且吃完后也一点都没负担!减肥期间最难熬的就就是忍不住想吃东西,一定要试试哦!

这款无油无糖无淀粉的可可燕麦棒,热量超低,吃起来是像巧克力蛋糕一样的口感,越嚼越香、入口微甜,回味有一丝丝可可的苦,真的好好吃

做法挺简单,食材也挺简单,减脂期馋甜品了试试它,低脂营养还饱腹!当早餐也非常赞哦!

【可可燕麦棒棒】

食材:  燕麦60克   香蕉64克   低脂奶粉30克   鸡蛋1个(带壳65克)    无糖可可粉15克

做法:

食材都准备好。

香蕉剥掉皮,放入破壁机中,将鸡蛋液磕进去,点动键打成糊糊。

打好的糊糊是这样比较细腻的状态。

加入可可粉、奶粉翻拌均匀。

最后将燕麦倒入糊糊中,充分拌匀。

将拌好的燕麦糊糊放入垫有油纸的烤盘,用刮刀铺平

烤箱180度预热5分钟,盘子放入烤箱中间层上下火烤28分钟左右。

烤好的燕麦是比较脆硬的,如果还比较软,则需要延长些时间。凉透后将燕麦饼装入密封的容器中保存,接触空气会变软哦。咬一口,超酥脆,当早餐当解馋的小零食都超赞哦!

小贴士:

每个人做的厚度不同,烤箱的温差也不一样,所以时间要根据具体的情况增减,烤到最后几分钟的时候注意观察饼的状态,防止烤糊。

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