记住：'我睡不着……“不是”I can't sleep'！ / 开普饭

Coffee Cup Martha Duval - Women for Sleeping : The Most Beautiful Sleeping Songs (睡眠钢琴:最美丽的睡眠歌曲) 积善之 ...

<疗愈音乐>中国最美音乐微刊探索音乐美学 · 发现生活诗意音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 ▲點擊綠色音頻聆聽音乐近日,<美国心脏协会杂志>一项新研究表明,在整个生命周 ...

英语口语 Jimmy's Note 吉米老师前言:今天是第20个世界睡眠日,关注健康,关注睡眠.熬夜猝死的新闻也吓不了那些经常熬夜"修仙"的熬夜党.老师只想说,且熬且珍惜,身体是革 ...

人上了年纪之后,身体的素质就大不如前了,每天不干活还非常的劳累,这对于老年人来说是一种非常正常的现象. 因为人的身体并不能够保持一直非常健康,随着年龄的不断增大,骨骼和身体各个器官的年龄也会增大,也就 ...

来源:高质量生活家,ID:gzlshzs 俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!可见,肝脏对人们来说有多重要. 图片来自网络可是现在,肝病已经是最普遍的疾病之一.脂肪肝.酒精肝.肝硬化.肝损伤等, ...

中医:经常失眠睡不着,记住4个天然方法,解决失眠多梦还养肝! 睡眠,本是补充体力最好的方式,然,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离. 也不知是夜太美,还是熬夜的 ...

洗澡是最能放松自我的方式,没有之一. 温暖的热水流淌着,洗去了一天的劳累与疲惫. 在广东,有一只享受生活的金毛,最喜欢的事情就是洗澡. 伴随着主人的揉一揉.搓一搓,狗狗就能舒服地睡过去. 一睡就真的会 ...

引导:随着社会的发展,人们的生活水平也越来越高,饮食也更加丰富多样,与此同时,得高血脂的人也在逐步增多. 在以前,说起高血脂,那都是老年人才有的疾病,年轻人很少,但是随着社会的发展,高血脂的发病年龄也 ...

[记住这些食疗方,帮你睡个安稳觉!]#入夜就失眠# 经常失眠,你是否总是求助于药物?中医学来讲睡眠可以通过食疗来调理,身体状况不同,食疗方也各异.分享治疗失眠的6个食疗方,睡眠不好的不妨试一试. 我是 ...

01 早起三不要对于上班族和"送娃族"来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事: 1.不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床,身体从长时间的休息状态突 ...

文 | 佚名来源 | 网络世界卫生组织报告表明,一个人的健康和寿命: 60%,取决于自己 (生活方式是主要因素) 15%,取决于遗传 10%,取决于社会因素 8%,取决于医疗条件 7%,取决于气候 ...

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