“想活久一点，就吃少一点”，到底是不是伪科学？权威答案来了 / 开普饭

这是<肠道产业>第 697 篇文章编者按间歇性禁食是当前较为流行的一种饮食方式,目前有许多研究表明,其对于肥胖或超重者具有一定好处.那么间歇性禁食背后的科学究竟是什么呢?禁食的最佳频率 ...

虽然极大程度冲击了传统饮食规律,但更多践行者开始尝试名为「间歇性禁食」的饮食法,以实现高效减脂的梦想. 从字面意思理解,这是种「间歇性不进食」的饮食法,通常有如下两种分类: 每日限时进食但食物照旧,每 ...

去年7月,美国糖尿病协会年会(简称ADA),曾有专家提出"间歇性断食"(简称TRF)概念,称糖尿病患者实行间歇性断食,可以使体重下降更多.脂肪代谢更好.血糖水平更低或者胰岛素水平更 ...

间歇性禁食真的可以减肥吗? 你是不是总在一轮又一轮的减肥计划中纠结苦恼? 近年来,间歇性禁食成了瘦身人群非常关注的饮食方法之一,越来越多的人认为间歇性禁食有助于减肥.控制血糖."不老女神&q ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

饮食是治疗糖尿病的基础,控制饮食可以有效控制糖尿病的发生,既往的饮食方法常侧重于通过限制能量和改变食物选择来减少能量摄入.然而,一般人很难长久地坚持控制饮食. 越来越多的证据支持间歇性禁食的有益代谢效 ...

美国约翰·霍普金斯大学Mark Mattson教授等人在NEJM上发表综述研究论文,指出间歇性禁食有利于人的健康,并可以预防和改善肥胖.糖尿病.心血管疾病.炎症性疾病和大脑认知障碍. 随着社会和经济的 ...

晚霞报 <晚霞报>官方订阅号,为老年朋友提供丰富的精神食粮. 234篇原创内容公众号以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃的好又饱 ...

近食欲好的不得了,经常对甜腻食物心生渴望,似乎永远都吃不饱一样,似乎只要嘴巴一闲着,心情就顿时不好. 可是在每一次嘴巴甜蜜之后,原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧,然后在连续多日满足了嘴巴之后 ...

文|雪落无尘网上有一个热门话题:"选择和努力,哪个更重要?" 其中有个高赞回答是这样说的:"这个世界上根本没有正确的选择,我们只不过是要努力奋斗,使当初的选择变得正确. ...

宁静的夏天0012021-05-07 12:41:13 自作多情,就是太缺少自知之明,自以为是,太高估自己,才会自取其辱. 付出的热情得不到回应,要懂得适可而止:轻易失去的感情,没必要纠缠不清,做人, ...

每日一说:人要多一点自知之明,少一点自作多情一个人的成熟,不在于经历过多少事,而在于经历后的沉淀和思考,不要只顾着埋头向前冲,适时停一停,给自己一点放空和思考的时间:从每一次的经历中有所领悟有所收获 ...

从中医的角度来说养命先养肺,日常注意这7点,省钱的同时对健康也有好处,正所谓"健康多一点疾病就少一点"还不赶紧收藏! 一.远离油烟.粉尘.雾霾油烟.粉尘.雾霾中的有害物质会通过呼 ...

穷,不要去坑害人,难,不要说话不算数,忙,不要不回人电话,聪明,不要耍小聪明,堂堂正正做人,明明白白做事,永远不要丢掉别人对你的信任,因为别人信任你, 是你在别人心目中存在的价值,人生路很长,自己别把 ...

“想活久一点，就吃少一点”，到底是不是伪科学？权威答案来了