45个站桩问题解答，让你爱上站桩 / 开普饭

近日,中美高层战略对话,频频登上热搜. 会场内金句频出,"美国没有资格居高临下同中国说话,中国人不吃这一套",展现中国的实力:会场外,杨洁篪的一句"我吃的泡面" ...

我从15年前开始跑步,这一习惯一直坚持.跑步让我变得更加自律,跑步让我的身体更加强壮,一年到头几乎不会发生感冒这种事情.平时我也十分注重科学健身.做到劳逸结合. 作为一名资深跑步爱好者,在这里我有话要 ...

引言:我记得,有一篇文章<慢跑每一步都有益于你的身体健康>.里面讲了很多关于跑步给身体带来的好处,而我在前面的分享中,也分享过,因为坚持跑步,我把小时候生病感冒犯的哮喘病跑没了,身体也轻快 ...

在无数的站桩文章中,大成拳创始人王芗斋先生的<站桩漫谈>可谓是经典之作,提纲挈领,全面论述.今日刊录如下,以飨广大拳友. 一.序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为 ...

气功修炼的站桩抱球,对于某些功法来说是很基本的动作,入门就会人人都会.修炼气功几十年,还是离不了站桩抱球这个基本动作.在旁观者看来,似乎枯燥,其实站桩抱球这简单的一个姿势,里面有很多奥妙,很多层次.正 ...

前言:上文已经讲过站桩的动作要领与做法,本文主要是讲解站桩时间以及借助音乐练习站桩这一块,考虑到大部分想学习的朋友都是小白,都是自学者,对于站桩不理解,所以讲解与针对的是初学者可以借鉴的做法,本文为老 ...

今天早上站桩的时候,忽然有点体会,记录在下面: 突然感到脊柱像个沉睡的系统. 一般意识总是集中在正面,对于自己的背面是无知无觉的状况.仔细体察,做日常动作的时候似乎都是正面发力,指挥.但太极拳里讲究& ...

修行居修行人的公众号 3篇原创内容公众号简单了解了姿势.情志.呼吸与健康的关系,我们通过对古今中外各种健身锻炼方法进行分析总结,会发现,在各种传统健身锻炼方法中,站桩是最全面贯彻上述理论的最好. ...

站桩的最佳高度,一句话:起跳的高度! 所谓的真传一句话,并非你听到一句话就能彻底明了其中道理,在一句话的基础上,还有相当的解说工作.虽然相对于锻炼内景来说,起跳的高度就是最佳的站桩高度比较容易理解,但 ...

黎老长寿武学治癌探秘-13(lilao053) 站桩揭秘 (二) 站桩与高血压黎模苏 2018.8.30 目录一.站桩新发现 (一) 脚下踩时血压升高 1.去年我就站出了脑梗 2.大成拳前辈中 ...

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