你为什么要健身？坚持健身，可以给你带来什么变化？ / 开普饭

原创内容,擅自搬运者必究! 你开始过健身锻炼了吗,你坚持过多长时间呢? 其实,坚持是一件不容易坚持的事情.坚持健身,让你得到一些东西,又失去一些东西.坚持健身的人会有这几个后果,看完你还敢继续锻炼吗? ...

来自韩国的小哥金贤泽最近用一张增肌减脂前后对比图震撼到了网友们 ▼ 从肚腩到清晰的6块腹肌能从100公斤减成这样.令人佩服但是让人觉得不可思议的是他声称用5个月时间减脂增肌,就变成了下面这样 ...

以下是很多人的健身过程,30个字就足以概括:下定决心--办卡--狂练一阵--不见效果--再狂练--仍不见效--逐渐死心--半途而废. 那些下定决心要健身的人,为什么大多失败了?因为他们都跳进了这4个大 ...

我想每个人开始健身的原因都是不一样的,但是在经过一段时间的训练之后,慢慢的对健身的理解越来越深,你的目标可能会更具有专项性. 一开始大家可能健身就是为了强壮一些,想要腹肌,减肥,或者增重等,坚持一段时 ...

经络不畅,则百病丛生.如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生. 这种用来调理脏腑气血.恢复代谢功能.强身健体的一种体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段 ...

坚持健身是为了什么?相信不同的人会有不同的答案.健身与不健身,短时间看或许没有太大的不同,但是从长期来看,二者的差距会越来越大. 很多不健身的人会觉得:健身会让身体流汗,让肌肉酸疼,让自己感到难受,那 ...

花钱吃苦被认为是奇葩.克制饮食被认为是无趣.执着狂热被认为是极端.除了各种不理解,还要忍受着疲惫和酸痛,健身的意义在哪里?为什么我们要健身? 长期缺乏锻炼,性能力只会越来越弱随着生活节奏的加快越来 ...

努力健身,无非是想让自己变得更好.没有谁是为了单纯健身而健身的,即使不为了身材也有别的目的. 那么今天我们简单聊一个几乎所有人都会提出的问题:"健身需要多久才能有效果,或者多久才能练成什么什 ...

健身是一件不分年龄,不论场所的事情,只要有心,哪里都可以是健身房.只要想健身,无论什么年纪都可以开启健身动力. 健身运动可以帮您降低体脂率,提升肌肉维度,慢慢练出好身材.但是,好身材没有那么容易练出来 ...

在健身文化日益流行的今天,不少小伙伴已深刻认识.并切实体会到了健身撸铁给身体.精神带来的积极好处.但仍不乏有人对健身持有怀疑.负面态度:尤其是小姐姐们,觉得撸铁会把女生变成"金刚芭比&quo ...

你为什么要健身？坚持健身，可以给你带来什么变化？