拉伸脊柱，缓解颈椎不适 / 开普饭

经常脖子不适或腰疼的人,可能有过这样的体验: 不管是站着还是坐着,那股让人不适的疼痛总是如影随形,只有躺下的时候感觉最轻松. 在骨科医生眼中,平躺是脊柱最爱的姿势,其承受的压力只有站立时的1/4. & ...

文/杜辉一个没有颈椎病.腰椎病的出版人是幸运的出版人,更是坚强的出版人.做发行的,尤其是物流.书店的,天天搬搬运运,也许你能力不突出,业绩不突出,但很容易腰椎间盘突出(还有就是胸椎间盘出问题,虽然患 ...

很多颈椎不适的朋友,由于椎间盘突出部位压泊处不同,会出现不同症状和疼痛的地方,也有很多人由于之前护理不当,出现了很多部位的疼痛和不适感,整天觉得疼痛和发晕得天昏地暗.无精打采,甚至产生消级心态,逐渐对 ...

生活中有太多人沉迷手机,成了不折不扣的低头族,虽然享受到了电子产品带来的乐趣,但同时也承受了它带来的伤害.很多人拿着体检报告单,才知道自己的颈椎深受其害.在这之前,很多人都没有重视颈椎问题,总觉得头晕 ...

展开剩余96% 推荐阅读红灯等了20分钟还不变,直接闯算违章吗?交警:再说最后一次好车之家身高2.48米的"女巨人",在睡梦中死去,因特殊原因至今未能下葬阅客资讯脑供血不 ...

上班族长期伏案工作,颈椎多半有问题,可以怎么缓解? [常按6穴位防OL病]上班族由于久坐不动.不规律饮食等各种原因,极易患上肠胃不适.颈椎腰椎不适.失眠等常见职业病.不妨忙里偷闲进行穴位按摩,以达到防 ...

山式靠墙法,每天站一会,缓解颈椎不适,让心情舒畅工作效率更高

颈椎,指的是头部以下.胸椎以上的身体部位,不仅能够起到支撑头部重量的作用,还能够让颈部更加灵活的运动. 只是颈部很容易因为一些不良习惯,从而导致出现各种颈椎疾病.不但会造成颈部酸痛.头晕.恶心等症状, ...

还在被颈椎痛折磨?做好这四件事,助你缓解颈椎不适,一身轻松! 中医养生 2020.11.24 颈椎,指的是头部以下.胸椎以上的身体部位,不仅能够起到支撑头部重量的作用,还能够让颈部更加灵活的运动. ...

由于生活工作等原因,颈椎病已经变成了一种常见病,逐渐趋向于年轻化.了解颈椎病和做好颈椎病预防措施很有必要. 颈椎病成因? 所谓知己知彼,百战不殆,我们先来了解一下颈椎病的成因,主要有两个-- 一是颈椎 ...

缓解颈椎不适的妙招根据网络资料整合制作

本期导读最简单的锻炼法:打滚. 早前,我和绝大多数人一样,一提到锻炼,想的就是跑步.游泳.骑车.健身.瑜伽.打球等等,还有走路和广场舞-- 但慢慢发现,发现这些锻炼方式,不是不好,而是对 ...

随着时代的进步,原先都是老年才出现的颈椎病.腰椎病现在越来越年轻化,手机和电脑已经是大家离不开的东西,而长时间低头看手机和低头工作给我们的颈椎腰椎带来了很大的困扰. 经常同病人讲要注意姿势习惯的改变, ...

拉伸脊柱，缓解颈椎不适