低脂减肥！暴饮暴食的解药，马走以后用的上... / 开普饭

一个月瘦下15斤,这样的例子不少见. 但大部分人却总是减肥失败. 朋友小李最近经常和我吐槽,她总是唉声叹气. 原因是减肥了很多次,总是失败. 最近她也在减肥,遗憾的是,又失败了. 减肥了那么久,没有见 ...

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很多人减肥都是靠节食认为只要自己吃的少就一定能瘦下来这是非常伤身体的一种做法减肥不仅要控制饮食还要坚持锻炼此外减肥期间吃的也很重要如果你一边减肥一边喝奶茶.吃火锅.吃烧烤那么你就永远瘦不下 ...

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食材牛心菜300克薄皮椒一个辅料海盐适量蒜瓣5个做法 1.牛心菜和薄皮椒切丝. 2.热锅上油,下牛心菜丝和辣椒丝. 3.加海盐翻炒. 4.加蒜泥,出锅前.整个菜2分钟就好. 食材冬瓜50 ...

低脂减肥粗粮饼 0 人做过这道菜收藏夕夕阳小厨用料荞麦面 100克小米面 100克黄豆面 100克鸡蛋 1个盐 2克小葱 8根热水 140克低脂减肥粗粮饼的做法荞麦面小米面 ...

教你做蚝油生菜,生菜清脆爽口不变色,做不好如同水煮,做法很重要,低脂减肥不能少!生菜是老百姓餐桌上的一道常见菜,它受欢迎的程度已经远远超出了小青菜和大白菜,生菜营养价值丰富,不仅含有丰富的胡萝卜素.维 ...

2017年1月和2019年3月的对比,正式减肥是在2018年10月,但是我体重158斤身高168,主要方法靠科学饮食,不运动,也不刻意节食.5点过后就不吃饭,但是也中间偶尔的激励餐,到2019年3月, ...

已经开春了,家里过冬时屯了些红薯,还没有吃完,再储存久一些的话,就会干瘪发芽,就没法吃了.于是我用这些红薯,和家里厨房剩余的一些蔬菜,搭配起来做了这道"红薯杂菜卷",以淀粉丰富的红 ...

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今天做的是无糖少油的奶香紫薯饼,低卡低脂,好吃不腻,还不发胖,减肥减脂达人快快看过来~ 外脆里嫩,香软可口,还有淡淡的奶香味儿,比一般的减脂餐好吃多啦,减肥餐也是有很多花样滴. 吃紫薯的好处有哪些紫 ...

生菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,含有丰富的维生素以及矿物质,同时,生菜的膳食纤维含量也很高. 其功效和作用主要表现在: 一.能够促进胃肠道蠕动,改善便秘的症状. 二.生菜含有维生素C能够缓解牙龈出 ...

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