尽量真实，懂的因果，焦虑感和对未来的恐惧就会消散

发现大多人每天都活在对未来的焦虑和恐慌中，不知道未来自己的的生活怎么样。

人们容易对不确定的，未知的东西恐惧。

所以幸福难得，因为幸福的本质是“踏实”。

但是，未来毕竟看不见，如何让人踏实呢？

这篇有一些我个人的经验，不知道对你是否有用。

一、是找到焦虑的根源。

我之前对未来也非常焦虑，总是担心有一天会一贫如洗，被单位淘汰，被同龄人淘汰，甚至跌落阶层，或者发生一些什么意外。

当时觉得这种对未来的担忧可能是因为钱不够。

可是仔细一想，我有体制内的铁饭碗，基本的车，房都有，而平时的生活中根本不需要消耗那么多物质和金钱。

终于有一天，当我开始真正着手做自己内心真想做的事的时候，所有的焦虑恐慌都消散了。

其实是把因果搞错了，之前错以为原因是钱和工作。

实际上，是因为没和真实的自己在一起。

产生焦虑后，而不自觉的找了外界的原因。

但自己分不清。

我现在离职了，反而不焦虑了，以前在体制内，虽然有国家编制，反而天天焦虑。

所以焦虑和恐惧，都是对本不存在的事情的无谓担忧。

人只有彻底真实，才能消除一切心理上的虚妄。

彻底真实就是，想明白自己内心最喜欢做什么，能力有多大，找到合适自己的生活方式，对自己诚实。

最怕的是对自己漂浮和虚假，自己会非常难受，却又找不到原因，就会不自觉的从外界找原因。

但能做到对自己真正的诚实，需要极大的勇气和剖析的能力，长期的锻炼。

当和真实的自己走的很近的时候，发现心里充满了踏实感和幸福感，更容易活在当下，享受当下所做的事情。

从生活中获得幸福感会很多，也就没心情去担忧以后了。

其实人们怕的不是死，是没有真正的活过。

一旦真正的活过，就能够坦然面对未知和必然的失去，因为自己已经获得过了。

二、真正理解了什么是机缘和因果。

任何事情的发展都是众多因素综合而成，人能决定的是其中的一部分。

但这一部分也能主导事情的发展方向，进度，结果。

现在的状态是以前的行为塑造出来的，以后也是现在塑造的。

所以以后的事物状态还没形成，以后发展成什么样，都蕴含在眼下的行为里。

就像，空地上本来没东西，众多蚂蚁天天去挖洞，最后形成了好多土堆和洞洞。

但以后这块空地的状态，都在目前每一个蚂蚁身上。

以后的状态，本来在世界上不存在，但现在的每个行为和心态，都在积沙成塔的塑造着以后。

所以担心以后没意义，专注现在就是塑造以后。

佛家讲的，凡人畏果，菩萨畏因，就是这个意思。

现在的每个行为里，蕴含的都是以后。

所以，做好现在，就是在建造以后。

就像织布，现在织的每一根线，都是以后的样子。

就像画画，现在的每一笔，都是以后的画。

物理学的不确定原理也可以这样理解，未来的情况处在不确定的叠加状态，但是你的行为会让事情的状态确定下来。

你不动，未来就没有，你一动，未来就在形成中，就看你怎么动。

所以先找到自己心里真正的东西，付诸行动，对虚妄的恐惧和焦虑就会烟消云散。

感兴趣的话，你可以试试。