易筋经之青龙探爪式，锻炼腰背筋，中医教你怎么练！ / 开普饭

打躬势疏导足少阴经筋,对应足少阴肾经.顺序在出爪亮翅势(足厥阴肝经)之后,体现了肝肾同源的紧密相关性. 中医五行中"肾为水",我们人体的体液.血液主要成分是水,如果人的肾气虚,&q ...

昨天是冬季第三个节气--大雪. 俗话说"三九补一冬,来年无病痛",这主要是从食疗角度来说的,如果从中医角度来看,这时候最适宜用推拿的方法来保健自己的身体. 推拿属于中医疗法,是以治 ...

易筋经系列往期回顾: 1.入手内功(预备式) 2.第一式:韦陀献杵势之一:韦陀捧杵 3.第二式:韦陀献杵势之二:横担降魔 4.第三式:韦陀献杵势之三:掌托天门 5.第四式:摘星换斗势 6.第五式:倒拽 ...

青龙探爪势疏导足少阳经筋,对应胆,也是仿生学的导引势,它模仿"龙探爪蟒翻身",顾名思义,这一势在做的时候腰肢应该像龙蟒一样柔软灵活. 我们常常会看到注重养生保健的人"敲胆 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之五:「青龙探爪固腰肾」. 张老师:肥胖还需要注意肾的问题. 肾主水,主管身体的内分泌. ...

.少林达摩易筋经青龙探爪势图文教学作者:李良根原文口诀:青龙探爪,左从右出,修士效之.掌平气实,力周肩背,围收过膝.两目注平,息调心谧.行功解说一接前势.右拳提至右乳外侧,右脚尖外展,右拳变掌,使掌心 ...

歌诀: 青龙探爪, 左从右出. 修士效之, 掌平气实. 力周肩背, 围收过膝. 两目注平, 息调心谨. 练法: 此势效法传说中的'龙'在探爪时的动作:其实就是以手画圆之法.两拳抱于腰际.(图1-47) ...

原文口诀:青龙探爪,左从右出,修士效之.掌平气实,力周肩背,围收过膝.两目注平,息调心谧. 行功解说一接前势.右拳提至右乳外侧,右脚尖外展,右拳变掌,使掌心朝上,五指并拢;吸气配合(图5一5 ...

易筋经之青龙探爪式，锻炼腰背筋，中医教你怎么练！