#健康冀语易筋经之青龙探爪，疏肝理气祛烦闷 / 开普饭

来龙百里连绵不断,重重开帐,重重中出,或起或落,走弄屈曲,苍劲有力,过峡度脉,顿跌飞舞,之东走西,栖闪万态.左右护龙砂多重一路护卫,青龙砂白虎砂层层叠叠.青龙砂白虎砂层层叠叠,近压白虎过案,化解白虎煞 ...

青龙探爪势最开始练习这个动作啥啥感觉没有,都不如广播体操.要蹲没蹲,要抻没抻,也就伸个手,弯个腰.找视频,照资料都没有详细说明,好像这个动作就是没有什么重点. 既然练习了,那就练吧,一个系统的导引术 ...

易筋经系列往期回顾: 1.入手内功(预备式) 2.第一式:韦陀献杵势之一:韦陀捧杵 3.第二式:韦陀献杵势之二:横担降魔 4.第三式:韦陀献杵势之三:掌托天门 5.第四式:摘星换斗势 6.第五式:倒拽 ...

青龙探爪势疏导足少阳经筋,对应胆,也是仿生学的导引势,它模仿"龙探爪蟒翻身",顾名思义,这一势在做的时候腰肢应该像龙蟒一样柔软灵活. 我们常常会看到注重养生保健的人"敲胆 ...

歌诀: 青龙探爪, 左从右出. 修士效之, 掌平气实. 力周肩背, 围收过膝. 两目注平, 息调心谨. 练法: 此势效法传说中的'龙'在探爪时的动作:其实就是以手画圆之法.两拳抱于腰际.(图1-47) ...

原文口诀:青龙探爪,左从右出,修士效之.掌平气实,力周肩背,围收过膝.两目注平,息调心谧. 行功解说一接前势.右拳提至右乳外侧,右脚尖外展,右拳变掌,使掌心朝上,五指并拢;吸气配合(图5一5 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之五:「青龙探爪固腰肾」. 张老师:肥胖还需要注意肾的问题. 肾主水,主管身体的内分泌. ...

.少林达摩易筋经青龙探爪势图文教学作者:李良根原文口诀:青龙探爪,左从右出,修士效之.掌平气实,力周肩背,围收过膝.两目注平,息调心谧.行功解说一接前势.右拳提至右乳外侧,右脚尖外展,右拳变掌,使掌心 ...

却说郭子兴接着军报,惊悉元兵来攻,连忙问及元璋,又未见率兵回来,究竟是何原因?待小子申说明白.原来泰州人张士诚,占据高邮,由元丞相脱脱督诸军进讨,大败士诚部众,乘胜分兵围六合.六合主将向滁阳求救,元璋 ...

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