鲜蔬鸡蛋酸奶沙拉（教你一道鲜爽可口、好吃解馋的美味小吃）。 / 开普饭

营养又美味,健康又低脂.如果你在减肥吃了这个就别吃主食了. 土豆泥沙拉图文 | 噬血gg 土豆2勺黄瓜1根胡萝卜1根洋葱1/4个鸡蛋2个玉米粒1大把火腿/午餐肉适量牛奶半盒蛋黄酱适量沙拉酱适量黑胡椒 ...

大道至简是本菜品的最大特点.鸡胸肉是健身餐中的"百搭王者",简单的白煮法可以极大限度地保留食材原味:把鸡胸撕成细丝状,可获得更好的口感:再用低脂调料调味,即可调出健康美味.喜欢的朋 ...

材料: 米饭.肥牛卷.波菜.鸡蛋.胡萝ト.大片海苔.生抽.芝麻油.白糖.熟芝麻.蒜.食盐. 做法: 1.胡萝卜洗净去皮均匀切细丝,菠菜摘洗干净,蒜去皮切末,鸡蛋入碗打散待用. 2.肥牛卷冲洗变软后挤掉 ...

材料: 西兰花.香菇.火腿.葱.姜.番茄.鸡蛋.豆腐.食盐.食油.老抽.鸡精. 做法: 1.鸡蛋入碗加入少半勺料酒打散,香菇摘洗干净均匀切片,火腿均匀切丁待用. 2.葱摘洗干净切花,姜切末,番茄洗净切 ...

材料: 茄子.小米椒.蒜(多).葱.生抽.柠檬.食盐.蒸鱼豉油. 做法: 1.茄子去蒂洗浄均匀切段后切条入盘,小米椒洗净沥水切碎,葱摘洗干净切花,蒜去皮切末待用. 2.起蒸锅烧适量水,水开将茄子放入蒸 ...

材料: 五花肉.竹笋.冰糖.大葱.姜.八角.桂皮.红干椒.生抽.老抽.料酒.食盐.食油. 做法: 1.五花肉洗净均匀切块沥掉水份,葱摘洗干净均匀切段,姜切片,竹笋洗净待用. 2.起锅烧适量水,水开下入 ...

食材鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根糖醋萝卜3-4条青柠1个细面2人份鸡蛋1个生姜1块香叶2片香油几滴盐少许生抽少许白糖适量醋适量蒜头2-3粒做法 1.准备好食材,清洗干净. 2.锅中烧 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

材料: 鸡腿.香菇.土豆.小米椒.青线椒.葱.姜.八角.桂皮.生抽.老抽.料酒.白糖.食盐.胡椒粉. 做法: 1.鸡腿洗净沥水后均匀剁块,香菇洗净均匀切片,土豆洗净去皮均匀切块. 2.青红椒洗净去籽切 ...

春天已经来到, 夏天还会远吗? 积累了一整个冬天的脂肪应该甩一甩啦, 来款蔬菜沙拉吧, 这款加了芥末的沙拉, 哇塞,边吃边精神抖擞, 嘿嘿~ 主要原料: 鸡蛋 2个圣女果 10个生菜一小棵红薯 ...

火龙果船的用料火龙果半个葡萄 5颗香蕉半个奇异果 1个酸奶 100ml火龙果船的做法步骤1 准备各种水果(家里有什么就用什么),酸奶步骤2 火龙果洗净,对半切开步骤3 用勺子 ...

鲜蔬鸡蛋酸奶沙拉（教你一道鲜爽可口、好吃解馋的美味小吃）。