夏天多喝这碗汤，养脾胃、抗疲劳、防衰老，尤其适合40岁以上的人

夏天多喝这碗汤，别看这个汤的材料普普通通，它真的超棒的！养脾胃、抗疲劳、防衰老，尤其适合40岁以上的人

夏天到了，三伏天也即将来到，在这个时节，温度高，雨水多，人体食欲差，精神不好，昏昏沉沉的，只想吃些凉的食物，冰的食物。这些都是夏季最常见的现象。

这些现象的出现，意味着，人体的健康出现了问题，很大一部分在于湿气过重造成的。夏天湿气缠身，就会给人体带来一系列的健康问题。轻微的出现小毛病，严重的出现重大疾病

面对湿气带来的问题，夏天祛湿养生最为重要。夏天去湿气，喝碗汤效果最好。喝汤不仅可以为身体补充水分，还可以去湿气，暖胃养生，健康长寿。

古话说的好，吃肉不如喝汤。今天给大家这道汤，简单美味又好喝，它就是土豆番茄汤。夏天土豆和西红柿是绝配，这个夏天一定要喝它。

土豆浑身都是宝，有“地下苹果”的美誉，营养成分丰富。土豆在夏天吃，养生效果比较好。夏天吃土豆可以帮助减肥，促进肠胃活动。把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，可以防晒，还可以美白养颜。

夏天是心血管疾病高发期，吃些土豆，可以预防心血管疾病爆发，还能够增强体质，预防疾病，保持身体健康。

夏天土豆最好的吃法就是连皮烤或煮，这样土豆营养流失的少。

西红柿是夏天的时令蔬菜，是大家最受欢迎的食物。它里面的丰富的番茄红素，有“植物中的黄金”的美誉，人体吃一些可以美容养颜，预防衰老。还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减肥瘦身。

夏天天气热，吃些西红柿还可以防中暑 ，去湿气。因为西红柿性凉味酸。

另外吃些西红柿还可以降低胆固醇含量，预防动脉硬化与冠心病。

土豆与西红柿在一起结合，煮汤，功效强大，还好喝，颇受大家欢迎。小小的一碗汤，经常喝一些，可以增强免疫力，养脾胃，防便秘，减肥瘦身，美容养颜。

还可以抗疲劳，防衰老，降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。对于中老年人帮助特别大。

土豆西红柿汤，汤鲜开胃，清淡爽口，简单好做，只需几步，下面一起看看具体的做法：

食材：西红柿2个，土豆1个，葱姜，胡椒粉

做法：1土豆去皮，切成小片，备用。

2西红柿去皮，放在热水里烫，皮去的容易些。然后切成块备用。

3锅里放油，爆香葱姜，放进土豆片翻炒一下，口感更加好。然后放进温水，大火煮开。

4煮开后，倒进西红柿片，小火煮，食材煮的差不多了，加入盐，胡椒粉，味极鲜，鸡精，撒上葱花，就可以上桌了

炎热的夏季，喝一碗土豆西红柿汤，养胃，消暑，去湿气，美容养颜，抗疲劳，好处极大。朋友们学会了，在家做一做吧。

注意：以上为食疗方，不能替代药物功效。