我自己做的健身餐 / 开普饭

如何做出妙不可言的鸡肉饼?这个做法简单又实用! 正在健身减肥的朋友有口服了,这里有一款美食鸡肉饼,主要用料是鸡胸肉,鸡胸肉高蛋白低脂肪,能满足正在健身减肥的人士,满足口感也满足瘦身目的,加上其他蔬菜, ...

对于减肥这件事,可是说真的是"旱的旱死,涝的涝死",就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子. 他们的日常就是吃吃吃 ...

我的想法:这个搭配真是绝了,少了哪个都差点意思!但材料可以替换的又很多,真是可精致可粗放,可惊艳可寻常. 家属的想法:我以为鸡肉的花样你已经做到头了---- 冬笋鸡丝原料: 鸡大腿(手枪腿)1只,大 ...

香草鸡肉肠的制作方法香草鸡肉肠是一种家常菜,做法不难,口味可以自己任意调配,采用鸡胸肉制作出来香草鸡肉肠营养成分比较高,富含大量维生素C,E,脂肪含量比较少,高蛋白比例高,易被人体吸收,而鱼香菜可以 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 上午,小编有看到富兰克林读书俱乐部发布的文章<21岁大学生患糖尿病:你的放纵,正在透支你的生命>,原来,这位学生经常 ...

鸡肉玉米丸子的用料鸡胸肉 300g 玉米粒适量料酒 1勺生抽 1勺白糖 1小勺盐 3g胡椒粉一点蛋白一个量淀粉 1大勺鸡肉玉米丸子的做法步骤1 鸡胸肉也***脯肉是鸡身上肉最多的部分 ...

鸡肉蔬菜轻脂沙拉的用料去皮鸡胸肉 1份各种沙拉蔬菜 100g玉米粒 80g 鸡蛋 1个生抽 2勺清香米醋 2勺橄榄油 1勺蜂蜜 1勺盐少许料酒半勺圣女果 3~4个鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法步 ...

至少从上半年来看,2021年的健身市场有点梦回2015的样子. 企业动作连连.融资新闻频出,Keep.Fiture.超级猩猩.爱动--争奇斗艳.健身器械厂商订单大涨,也预示着无数新场馆含苞待放. 随着 ...

健身良品厨娘健身独家经营的健身健美商城,微店仅此一家,专注服务,诚信经营! 公众号一说到健身餐, 首要想到鸡胸肉, 低脂高蛋白. 其次是牛肉,增肌必选. 那猪肉呢? 甚至看过很多人分享自己怎么瘦的 ...

减肥真不是简单的事,管不住嘴真是减肥没效果.好多人说大量运动是减肥的主要,其实那大错特错了,吃才是主要.看看尹正吃的减肥餐,每天固定的数量,多吃一点都不行,而且还是素食为主,你还说运动重要吗?尹正每天 ...

健身除了坚持下来以外,饮食管理也是非常重要的环节. 无论是增肌还是减脂,都需要保证低脂肪饮食,同时补充足够蛋白,合理的碳水化合物,才能保持身体旺盛运转,促进肌肉合成,提高脂肪的分解率. 健身人群要避开 ...

来源@自律的小姐姐叫小格子

一:西兰花拌木耳食材:西兰花.干黑木耳.鲜酱油.盐.小红椒.玉米油.花椒油做法: 1.西兰花用盐水浸泡半小时,黑木耳泡发备用 2.西兰花洗净后掰成小朵,放入沸水中焯一分钟捞出 3.放入冷开水或纯净 ...

我自己做的健身餐