坚持跑步可以锻炼心脏？看跑步对心脏的“神奇改造” / 开普饭

心脏具有自动节律性,并不是说心脏就不受大脑和神经系统的支配了.在日常生活中,任何人都会感受到,当你遇到紧张和恐惧的事情时,心率会突然加快,面色就会突然变白或变红.这是因为心脏的活动也受着神经系统的控制 ...

时值五一,又是个长达5天的假期,不少人选择出游,或去近郊赏花,或去山间漫步.但也有人稍微爬个楼.快走两步就气喘吁吁,出门买菜都"气短",更别提爬山远游了. 为什么天气一热,就容易& ...

俗话说,人老先老腿.膝关节作为人体最大的关节之一,承受着全身的重量.数据显示,55%的运动损伤都在于膝关节,26%的成年人都有膝痛经历,膝关节当之无愧是身体最易受伤的部位.这膝盖,真得省着点儿用! 你 ...

现在的生活是越来越好了,而人们饭桌上的食物也越来越丰富,而对于一些控制力比较差的人来说,就会没有节制地吃东西,从而导致肥胖问题.还有人们养的宠物,吃得也是越来越有营养,变胖也是不可避免的了! 长胖容易 ...

默哀三分钟. 有人说,如果没有做过销售,人生是不完整的. 我听信这句话,就去试了一下,试过以后,我也觉得每个人都应该去做一次销售. 我是指那种没有关系,全靠实力打拼的那种销售. 如果你看了我前面写的: ...

跑步,在人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个,具有重要意义,我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化.

现在春天,正是跑步好时节!不跑,更待何时?

作者:冈本裕医师/日本顶尖脑神经外科名医要从头培养一个「对健康有益的新习惯」,需要大量的精力,让人很难提起劲去做,而且即使鞭策自己开始做了,也很难持之以恒. 不过我非常幸运,常有机会接触到许多运用巧 ...

今天给大家整理一组关于膝关节康复和增强膝关节保护的训练动作,运动健身虽然对身体非常好,但是万事都是有利有弊的,当然健身也是一样,健身对身体有巨大的好处,但是对身体有一定的害处,所以在健身训练时我们要将 ...

众所周知,运动对心脏健康有极大的益处.有规律的运动可以加快血液循环速度,增强心脏的收缩力量. 就像一块海绵,心脏通过舒张和收缩,推动血液循环的进行. 在运动过程中,尤其是有氧运动,肌肉需要更多的氧气, ...

作者:冈本裕医师/日本顶尖脑神经外科名医要从头培养一个「对健康有益的新习惯」,需要大量的精力,让人很难提起劲去做,而且即使鞭策自己开始做了,也很难持之以恒. 不过我非常幸运,常有机会接触到许多运用巧 ...

坚持跑步可以锻炼心脏？看跑步对心脏的“神奇改造”