情绪的调节 / 开普饭

▼ Bonus Time 本文节选自王伟.林信洁老师主编书籍<中国公务员心理健康手册>第二章公务员的情绪管理(节选) 第三节各种不良情绪的调节二. 情绪调节和保持良好心态的原则 1 ...

在大部分人在成长过程中都遇到过自己或者身边的人被取绰号的经历,不知道你在被别人叫绰号时会有些什么感受?对于现在的孩子们来说也不例外,依然会有孩子被小伙伴们取的绰号而困扰,或者我们自己也曾经叫过他人的绰 ...

情,生于内发于外,一日多感瞬息万变.主人心智,关乎健康.故而,驭情可驭人生. 译文:情绪,由内心产生通过外在形象表现出来,人在一天之中会产生许多感觉情感在短时期里就有很多变化.情绪,控制人的心神和智力 ...

▼ 本文节选自王伟.林信洁老师主编书籍<中国公务员心理健康手册>第二章公务员的情绪管理(节选) 第三节调节情绪的方法 2.紧张情绪的调适方法现代生活的一个最大特点就是高速性,因为现 ...

▼ 本文节选自王伟.林信洁老师主编书籍<中国公务员心理健康手册>第二章公务员的情绪管理(节选) 第三节各种不良情绪的调节一.不良情绪的各种类及对策情绪和心态在人的生活和活动中具有 ...

情绪是一个人对外界反应的一种表现,一般分为两种,正面的和负面的,或者是积极的和消极的.像快乐.喜悦.开心等属于正面.积极的情绪;暴躁.忧虑.悲伤.焦急.烦恼等属于负面.消极的情绪.长期保持正面.积极的 ...

辩证行为治疗辩证行为治疗 4月13日辩证地看待情绪系统地觉察情绪 --辩证行为治疗中的"情绪调节智慧" 对于每一个人来说,不管在职场中,还是在生活中,情绪都常常会成为我们感到 ...

每个人都有情绪不好的时候,这时就要想办法去缓解了,因为一直让自己没有好心情的话,是很容易让自己变抑郁的,所以平时还是开心一点比较好,这样就会让自己感到很快乐.那么怎样调节抑郁情绪呢?下面就一起来看看吧 ...

甲亢患者的情绪调节甲亢患者的自我调节很重要.患了甲亢的病人,要学会调节自身的情绪,避免不良情绪的伤害,因为紧蔡.恐惧.忧虑.愤怒.悲伤等情绪都可以刺激内分泌腺体,使人体多种激素分泌大大增加,从而导致 ...

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里,暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房里 -- 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情.工作.生活,甚至生命-- 那 ...

情绪的调节