抑郁情绪缠身，哪些方式能做到有效“自救”？ / 开普饭

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中.这无疑是一次极大的进步,但也从侧面反映了抑郁问题的严重性与普遍性. 抑郁症正在成为仅次于 ...

临床中,很多患者.家属对抗抑郁药的使用存在疑惑,尤其是因服用抗抑郁药出现所谓的"转躁"而被诊断为双相情感障碍的患者家属.其实,在精神科临床和研究领域,抗抑郁药的原理和使用等方面也存 ...

今天推荐的书籍是<拥抱你的抑郁情绪>作者:柯克·D. 斯特罗萨尔和帕特里夏·J. 罗宾逊 ,一个是接纳承诺疗法创始人之一,一个是接纳承诺疗法的长期实践者. 抑郁是生活失去平衡的信号,但也有 ...

关于抑郁症人皆有七情六欲, 喜怒哀乐是常有的事情. 到底,不开心.不高兴和抑郁症有多大区别呢? 抑郁情绪.抑郁状态和抑郁症 1.抑郁情绪抑郁情绪是大家都会经历的,每个人都有不开心.不高兴的时候. ...

在我接待的心理来访者中,因为情绪困扰的占了很大一部分.其实,对于情绪这个"家伙",我一直有着另外一种感受:我们应该是可以自己去管理,或者可以去自己疗愈的.虽然,有的时候做起来会比较 ...

每个人都有情绪不好的时候,这时就要想办法去缓解了,因为一直让自己没有好心情的话,是很容易让自己变抑郁的,所以平时还是开心一点比较好,这样就会让自己感到很快乐.那么怎样调节抑郁情绪呢?下面就一起来看看吧 ...

生活总是伴随着喜怒哀乐,我们的情感也会一直跟着起起伏伏.高兴的时候可以放声大笑,不高兴的时候就会情绪失控.有很多人,经常处于一种不好的情绪中,这是会让自己抑郁的.那么抑郁情绪怎么自我调节呢?一起来看看 ...

精神抑郁,情绪焦躁,并感觉自己胸闷烦躁而四肢发凉.大便多日不排.情绪总是低落.

十八点:专注灵魂世界心理成长从某一个角度来说,下雨天的天气是比较糟心的,甚至是带有一种麻烦,毕竟很多事情都是在天气晴朗的状态下去做比较好.在下雨的天气中,我们会发现,人的情绪是比较受影响的,甚至会带 ...

肿瘤三科赵沁芳我们经常会听到一些对话:我不开心,我有点抑郁--近年来,患抑郁症对额越来越多,很多人患上抑郁症却不自知,只有疾病达到一定程度才会去医院检查身体,比如所熟知的明星张国荣.乔任梁等都死于 ...

抑郁情绪缠身，哪些方式能做到有效“自救”？