特别适合中考和高考生的饮食方，吃对了，才能更好的补充精力 / 开普饭

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

考试那几天,不是补的时候,要尽量给肠胃减负,不要吃太多肉. 考试期间,最需要的营养素不是蛋白质,而是维生素.矿物质和糖. 这时候,人体消耗的这些营养素比平时要多. 考试当天早餐吃什么来保证精力宜鸡 ...

(来源:<回家吃饭的智慧>,陈允斌著) 之前分享了孩子考试当天的早餐食谱(高考生的饮食方(7):考试期间,早餐吃什么),今天来说说午餐和晚餐的推荐饮食-- 考试当天午餐吃什么宜绿叶蔬菜 ...

(以下文字来源:<回家吃饭的智慧>陈允斌著) 在考试的时候,可以用这两个小方法来提神. 第一个方法,是我外婆传下来的小秘方: 考试的时候,在嘴里含一小片人参,会特别有精神. 注:感冒.咳 ...

考试那几天不是补的时候,而是要尽量给肠胃减负. 考试期间,大脑最需要的营养素不是蛋白质,而是维生素.矿物质和糖. 这时候,人体消耗的这些营养素比平时要多.因此考试前最好不要多吃肉,而是要多吃蔬菜和水果 ...

离考试日期越近,越不需要吃太滋补,因为此时考生复习很辛苦,心理也紧张,会影响消化系统的功能.所以饮食清淡一些才好. 考试前,家长给孩子做菜,可以适当放点醋,有开胃的作用. 如果孩子学习负担重,感觉疲劳 ...

(来源:<回家吃饭的智慧>陈允斌著) <黄帝内经>讲:"久视伤血"--用眼过度会耗伤血. 这个血是肝血.眼睛是靠肝血来滋养的. 尤其是夜里不睡,看手机.熬 ...

<补充脑力的"状元菜"> 在高考.中考的备考阶段,孩子的大脑每天在超负荷地工作,需要给大脑充足的营养来补充脑力. 从考试的前一年开始,可以给孩子经常吃这道菜来补脑.这是 ...

视频:<考试提神小妙方> 我的外婆传下来一个小秘方-- 考试的时候,在嘴里含一小片人参,会特别有精神. 注意:正在感冒咳嗽和经常流鼻血的人不适合. 这个方法,需要人参的量极少,所以一般人都 ...

(来源:<回家吃饭的智慧>,陈允斌著) 考试当天午餐吃什么宜绿叶蔬菜易消化的主食易消化的肉类:鱼肉.虾肉.鸡肉.特别推荐虾,虾是补阳气的,吃了以后让人更精神. 不宜不宜吃芋头.糯 ...

特别适合中考和高考生的饮食方，吃对了，才能更好的补充精力