高考生的饮食方（9）：考试提神饮食 / 开普饭

不知道大家有没有听说过如皋这个地方,如皋是"世界长寿乡",可以说截止到今年的1月1日如皋百岁老人统计出来的数据显示,目前该市的百岁老人已经有525位,且105岁以上的就有16人,年 ...

很多家长们都反馈,最近可能是孩子们太累了,压力太大了,复习强度太高了,导致孩子越是临近考试,越是精神状态差,显得焦虑不安,就怕临场发挥出现问题,为此家长们也是操碎了心.怎么做可以让孩子们在考场上发挥更 ...

我们去看中医的时候,医生经常会说,你"脾虚"了. 其实脾虚只是一个笼统的概念,具体要分几种类型.今天养生君给大家普及几个关于脾虚的术语,大家对照一下症状,对症来调理,才会更见效. ...

"参"的家族很多,人参.丹参.党参.沙参.红参.西洋参.太子参--要进补,我们首选都是人参,可真正好的人参价格高,有很多人又担心自己不适合吃,比如高血压害怕吃了血压高,体热的人害怕 ...

光明网昨天08:29 · 光明网官方账号 [高考生注意!各科目考试时间节点请记好]2021年高考生加油再过不到一周,浙江2021年高考.选考及单独考试招生文化考试就要来了.各科目何时考.什么时间停止入 ...

考试那几天,不是补的时候,要尽量给肠胃减负,不要吃太多肉. 考试期间,最需要的营养素不是蛋白质,而是维生素.矿物质和糖. 这时候,人体消耗的这些营养素比平时要多. 考试当天早餐吃什么来保证精力宜鸡 ...

视频:<考试提神小妙方> 我的外婆传下来一个小秘方-- 考试的时候,在嘴里含一小片人参,会特别有精神. 注意:正在感冒咳嗽和经常流鼻血的人不适合. 这个方法,需要人参的量极少,所以一般人都 ...

(来源:<回家吃饭的智慧>,陈允斌著) 考试当天午餐吃什么宜绿叶蔬菜易消化的主食易消化的肉类:鱼肉.虾肉.鸡肉.特别推荐虾,虾是补阳气的,吃了以后让人更精神. 不宜不宜吃芋头.糯 ...

(来源:<回家吃饭的智慧>,陈允斌著) 之前分享了孩子考试当天的早餐食谱(高考生的饮食方(7):考试期间,早餐吃什么),今天来说说午餐和晚餐的推荐饮食-- 考试当天午餐吃什么宜绿叶蔬菜 ...

考试那几天不是补的时候,而是要尽量给肠胃减负. 考试期间,大脑最需要的营养素不是蛋白质,而是维生素.矿物质和糖. 这时候,人体消耗的这些营养素比平时要多.因此考试前最好不要多吃肉,而是要多吃蔬菜和水果 ...

离考试日期越近,越不需要吃太滋补,因为此时考生复习很辛苦,心理也紧张,会影响消化系统的功能.所以饮食清淡一些才好. 考试前,家长给孩子做菜,可以适当放点醋,有开胃的作用. 如果孩子学习负担重,感觉疲劳 ...

(来源:<回家吃饭的智慧>陈允斌著) <黄帝内经>讲:"久视伤血"--用眼过度会耗伤血. 这个血是肝血.眼睛是靠肝血来滋养的. 尤其是夜里不睡,看手机.熬 ...

<补充脑力的"状元菜"> 在高考.中考的备考阶段,孩子的大脑每天在超负荷地工作,需要给大脑充足的营养来补充脑力. 从考试的前一年开始,可以给孩子经常吃这道菜来补脑.这是 ...

高考生的饮食方（9）：考试提神饮食