勍手螳螂门真传鹰爪功 / 开普饭

还纳功系道家气功功法之一,具有强腰固肾.益精补阳之功效,本功法练功分站式和坐式两种: 站式两脚站立与肩同宽,双膝微曲,解松腰带,虚胸,全身肌肉放松,双手自然下垂,放于两侧大腿外缘,意守下丹田,排除杂念 ...

鹰爪功,亦名鹰爪千斤力.在螳螂门拳功体系中,鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法,该功法专练十指抓捏之劲,功成后凝力十指,犹如鹰之双爪,可捏碎杯.碗或石块.在实战中,此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂.擒 ...

在螳螂拳术中,手腕功占有极为重要的地位,是螳螂拳行功上乘之法,行功积力阶段揉和功中的重点所练的功夫.通过手腕功的系统训练,能使手腕灵活有力,如配合以本门真传鹰爪功,能在实战中充分发挥出螳螂手法中勾搂采 ...

纯阳九步行气法,全名"纯阳内功九步行气秘法",是手螳螂门真传内功心法纯阳内功中的一种. 手螳螂之纯阳内功心法,相传源于崂山道教的导引行气功夫,由七星丹田功.纯阳九步行气法.纯阳桩 ...

在螳螂拳术中,手腕功占有极为重要的地位,是螳螂拳行功上乘之法,行功积力阶段揉和功中的重点所练的功夫.通过手腕功的系统训练,能使手腕灵活有力,如配合以本门真传鹰爪功,能在实战中充分发挥出螳螂手法中勾搂采 ...

勍手螳螂之黑虎出洞在手螳螂拳法中,有三种以出洞命名的不同拳路,它们分别是黑虎出洞.白猿出洞和螳螂出洞一.拳谱跨虎右补捶措手反阳拳,连环三掌无人挡.七星右脉斩,登山左圈捶,登山左崩捶,坐盘右挫捶, ...

在螳螂拳术中,手腕功占有极为重要的地位,是螳螂拳行功上乘之法,行功积力阶段揉和功中的重点所练的功夫.通过手腕功的系统训练,能使手腕灵活有力,如配合以本门真传鹰爪功,能在实战中充分发挥出螳螂手法中勾搂采 ...

这套古传三回九转功主练人体筋骨皮,可练就演义小说中那位天下第一条好汉"恨天无把,恨地无环"李元霸所具有的"牛筋板肋",既可增加人体的抗击能力,又可以增加臂.腿打 ...

在手螳螂拳法中,有三种以出洞命名的不同拳路,它们分别是黑虎出洞.白猿出洞和螳螂出洞.其中,黑虎出洞拳式古朴简炼.动作紧凑迅猛.势如破竹,一气呵成,犹如猛虎出洞一般.该拳法来回仅两趟,拳法招式虽然不多, ...

勍手螳螂门真传鹰爪功