『老人养生』老人强健“四梢”可延年益寿 / 开普饭

说到衰老不管是男性还是女性都不愿意面对,但又是我们避免不了的. 其实男性的衰老速度要比女性快一些,如果是同龄人想比,男性看着往往比女性更显老一点. 人一旦开始衰老,身体的各种器官也会慢慢变老. 一般男 ...

随着年龄的增长,我们到了40岁之后,身体总会出现某些微妙的迹象,甚至明显感觉自己不再年轻.确实,衰老是正常现象,而且不可避免.然而,有些时候我们明显比同龄人群老得快,或许可能表明我们的身体内部正在发生 ...

对于现代一些男性来说,折旧的速度普遍超过女人,这和男人身上所背负的社会压力有很大的关联,比如喝酒应酬,大鱼大肉,烟酒不断,再加上长期熬夜,黑眼圈啤酒肚,精神萎靡,更是常见. 对于大多数男性来说,作为家 ...

上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健.人体的"四梢"指的是手脚趾.舌头.牙齿.头发,它们能反应一个人的身体健康状况.老年人会出现"四梢"衰退的 ...

随着生活水平的不断提高,现在的老年人越来越注重养生保健,健身运动是最好的健康养生方式.但老人健身时需注意莫入以下4个误区. 误区1:"倒行"增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进 ...

天麻性味甘平,具有祛风定惊止痉止痛的功效,适应于肝阳上亢.肝风内动.高血压型的头昏头痛病症,常与食决明配用,或用天麻2钱.玉竹5钱,水煎服. 民间多用它蒸瘦肉吃,也有用它炖鸡吃的.据药性分析,天麻炖鸡 ...

有关专家预测,流感将于今冬至明春流行.目前,我国已经研制成功感冒疫苗.然而,这依旧无法避免流感的袭击.流感大约每隔两三年爆发一次. 对于老年人来说,更要保持警惕.随着机体脏腑功能衰退,老年人的抗病能力 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

(1)足不出户,终日烤火.在冬季,经常门窗紧闭,室内吸烟.尘埃.人体排泄的废物.家用电器发射的电子雾等,无不对人体健康构成严重威胁.若终日闭门烤火取暖,会降低老年人的耐寒和抗病能力.因此,老年人过冬, ...

茶文化在我国源远流长,受到很多人的欢迎,尤其是老年人.但是茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质.因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,所以老年人喝茶还是要注意. 量多不饮.大量液 ...

老年人在冬日里锻炼一定要"量力而行".气温低,关节肌肉僵硬,如果进行剧烈运动,容易造成肌肉拉伤.挫伤,血压升高等情况:但是运动量太小,身体还没有活动开,不能达到健身目的,还可能适得 ...

上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要.日常生活中养生方法有很多,有饮食上.运动上以及心理上的.下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍: 1.吹肾气正坐,以两手举起从耳朵左右引三度或是 ...

『老人养生』老人强健“四梢”可延年益寿