打卡22 | 这个看似简单的体式，其实超治愈，消除烦恼，有效缓解身心压力~ / 开普饭

婴儿式,很多老师也称之为"大拜式" 英文名:Child's pose 梵文名:Balasana 是瑜伽中常见的放松.过渡体式但是,很多人由于练习不当很难在体式中找到放松的感觉 ...

中国国际太极瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 导读繁重的工作量,使越来越多的上班族存在着身.心的双重压力.使人们长期以来处于焦虑和紧张的高压状态,因此需要一种简单.快捷的方式来放松 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! Baddha是抓住,限制的意思.Kona是角的意思.Baddha Konasana束角式,这是印度补鞋匠的坐姿. 01 体式益处可以使肾脏.前列 ...

下犬式是我们练瑜伽最早学习的瑜伽姿势之一.它在增强整体强度和活动性方面非常棒,并且在强烈地扭转,向前弯曲或向后弯曲之间对脊椎起到中和作用. 一旦您掌握了下犬式,它就是一个不错的休息姿势.但是,在下犬式 ...

图文原创/寸草天心·天心草在饕餮横行的今天,最不该被忽略的就是莆田美食,山清水秀造就这座城市与众不同的食材,所呈现的滋味亦是无与伦比,举几个例子吧. 山里白粿,用的是当地特殊的粳米,叫做棱稻.此稻生 ...

每当到了夏季,各种诱人的冷饮似乎就扑面而来,显得极为吸引人.这可能也是夏季生活中,一种独特的趣味吧!但是很多传统的自制夏季美食,除了口感冰爽之外,并没有太多的新意. 如果是直接购买,往往会有一些添加剂 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删虽说岁月从不败美人,但是没有美人是不怕岁月侵袭的.瑜伽练习,能使人的生理.心理达到 ...

艾扬格瑜伽密集培训第一天报到时,学院给我们每个人都发了名牌,特别强调每天要佩戴名牌.后来,我懂了原因. 在课堂上,Yami老师会满教室跑动,因为要从各个方位看学员的状态,比如腿是不是伸直了,膝盖有没有 ...

打卡22 | 这个看似简单的体式，其实超治愈，消除烦恼，有效缓解身心压力~