杨式传统太极拳八十五式拳谱图文详解 / 开普饭

武式太极拳右下势 1.碾转合手左腿屈膝微蹲,右脚下落至左脚右前侧,前脚掌着地,支撑重心,而后左右两脚以前脚掌为轴依次向左碾转,随之,身体左转,重心再移向左腿,左臂向上,右臂向下弧形于胸前相合,两腕相搭 ...

24式太极拳是现代太极学者在古人智慧结晶的基础上创编而成,24式太极拳又称作24式简化太极拳. 昨天咱们一起学习了杨氏24式太极的:第一式.起势和第二式.左右野马分鬃.今天就和小编一起学习一下杨氏太极 ...

武式太极拳左右倒卷肱右侧卷肱 1.撤脚沉肘右脚后撤,前脚掌着地,重心仍在左腿,右肘下沉,左拳沿右前臂外侧上提(图3-164). 2.转身提按左脚尖内扣,右脚外碾向前活步,脚跟着地,脚尖上翘;身体右转 ...

武式太极拳转身右膝脚 1.独立转体以右脚跟为轴,身体右后转;同时右腿屈膝收提;随转体两掌在胸前相合,掌心斜朝前,虎口相对,两臂屈肘外展,眼看右前方(图3-101). 2.膝脚撑掌右腿由屈到伸,右脚尖上 ...

杨式太极拳第十六式肘底看捶动作一.二同第四式"单鞭"动作一.二(图18-20),惟方向正斜不同.(图68-70) 动作三:重心全部移于右腿,身体微左转,左脚提起向左后(正东)方摆 ...

武式太极拳高探马 1.迈步落掌左脚踏平,重心移至左腿并屈蹲,右脚向前迈出,脚跟着地;上体微左转;右掌向左向下划弧落于体前,同胸高,掌心翻向上;随之左掌置于右掌上,掌心与右掌心斜相对(图3-93). 2 ...

李树芳,杨氏太极拳第六代传人,擅长传统杨氏太极拳,器械及推手技艺,多次参加全国和国际大型赛事,取得优异成绩及全能冠军称号.中国武术六段,国家二级裁判,国家一级指导员.

生命之光纯音乐 - 太极音乐 1.预备式面向东方迎朝阳,双目平视微收光, 两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬, 身立草坪静待动,只等拳友临战场. 2.太极起势拳友临场似闯将,双手措在我肩上, ...

1.预备式面向东方迎朝阳,双目平视微收光, 两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬, 身立草坪静待动,只等拳友临战场. 2.太极起势拳友临场似闯将,双手措在我肩上, 来势虽猛有何惧?我提双手向上扬. ...

,.预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来.预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含. ,.起势两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展, ...

1.预备式面向东方迎朝阳,双目平视微收光, 两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬, 身立草坪静待动,只等拳友临战场. 2.太极起势拳友临场似闯将,双手措在我肩上, 来势虽猛有何惧?我提双手向上扬. ...

张三丰太极拳白蛇吐信动作:腰身右转,重心右坐,左脚内扣,左手同左脚一起向正前方划动,左手内旋,由下至上后托掌推出,虎口张开,左脚经右脚前呈弧形迈出,虚脚尖以跟着地,右手由上向身体内侧旋臂压下,置左臂 ...

杨式传统太极拳八十五式拳谱图文详解