【西希营养学】节日体重控制指南 / 开普饭

03:24 静姐姐吃的学问营养学博士生推荐:6种便宜低热量的超级食物! 7.7万次观看 · 1个月前

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

控制体重,健康生活西希出书啦! 2020年5月,西希和人民卫生出版社合作筹备已久的减重营养图书<边吃边瘦的营养书>已经全面上架了!这本书中已经介绍了营养密度.DASH和地中海膳食模式等美 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士, 在临 ...

过小年要吃饺子,春节除夕要吃饺子,初一要吃饺子,初五破五还要吃饺子,初二初三初四就是吃除夕初一剩下的饺子. 面对一大波迎面袭来的"和饺子一起度过的日子" 健身减肥的小伙伴们是不是也 ...

正在热卖 2020年可能是很多人都想"重启"的一年,感觉所有的计划都没有实现,所有的预期都被打乱,而转眼间就到了6月,一年已经过去了一半,年初体重控制的目标,达到了吗? 说实话,在 ...

西希营养学注册医师同时也是健身营养爱好者,希望用专业知识和健身热情来传播实用有效的营养学知识 185篇原创内容公众号这是西希营养学第136篇原创文章全文字数 3396,阅读时间 7分钟要想减 ...

2020年只剩下一个月了,年初的目标都达到了吗?特别是,健身卡里的次数用得怎么样了呢? "健身"已经成了很多人生活方式的一部分,去健身房,上团课,练瑜伽,听起来都是很时髦的事情.但 ...

11月14日是世界糖尿病日,从1991年开始为了应对快速增长的糖尿病患病率和其对健康的巨大影响,WHO把每年的11月14日定为世界糖尿病日,而这一特殊疾病日在2006年也得到了联合国的认可.之所以选择 ...

控制体重,健康生活土豆和红薯,哪个更健康? 这也是很多小伙伴常问西希的问题, "土豆让你发胖","减肥千万不能吃土豆","吃土豆相当于吃白糖&quo ...

控制体重,健康生活上一篇跟大家讲了减重在6个月左右的时候会进入"平台期"(点击链接了解),体重下降逐步减缓,这是由于减重后身体代谢的变化所造成的,很难避免. 那么在这段让人有 ...

[1]营养学基础:热量 [2]基础代谢率 [3]体重指数:BMI [4]营养学入门:碳水化合物 [5]膳食纤维神奇的第6营养素 [6]运动营养1 运动时谁在供能? [7]运动营养2 运动之前怎么吃 ...

西希营养学 - 控制体重,有什么难的? - 但是为什么总是在"减肥",却一直没有成功? - 看到各种文章中介绍的减重理论,总会觉得"道理我都懂,为什么还是无法控制体重?& ...

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