日拱一卒，功不唐捐——马拉松的强者精神 / 开普饭

跑马拉松,一定要提前做准备,因为这是一项有一定危险度的运动,如果身体不好或者没有提前做准备是不能跑马拉松这个项目的.今天和大家一起分享一下跑马拉松要做的哪些准备工作. 一.体检提前一个月至二个月要做 ...

跑者刘楚楚一.跑步怎样跑才算合理? 看一个人跑步合不合理: 第一,看他的运动装备,穿牛仔裤.皮鞋跑步的人,注定玩火自焚:跑步要穿合适的运动装备,专业的运动跑鞋,这样跑起来,既流畅,又自然,否则拉拉扯 ...

一个钟表里通常分为时针.分针和秒针,秒针看似很忙碌,一圈又一圈地不停奔波着.然而,在确定时间时却并没有被人们所真正地关注.时针也并没有因为有两位小兄弟的奋起直追而有些许的慌乱.或许是因为,它清晰地知道 ...

收录于话题 #脱髓鞘 24个随着社会发展太快,人类不得不加快脚步跟上时代的脚步.由于人类的的节奏变快,慢慢地出现了一种现象,人的生病率和死亡率不断的增高,为什么呢?因为节奏加快,人类开始饮食不规律, ...

鲁晓芙,财经作家,旅居欧洲,以荷比卢为基地,从事全欧洲投资并购业务. 中国经济已经国际化了,不了解欧洲,有时候,你就不了解中国. 欢迎关注:鲁晓芙看欧洲. 合作请联系微信:Xiaofu_Lu 世界上 ...

Hi Run Let's Run 马拉松作为最简易.最普及的运动项目之一,深受广大体育爱好者的喜爱.锻炼者除了要了解马拉松的基本方法.技巧外,在马拉松过程中还必须掌握正确的呼吸方法才能有效地增强体质. ...

对于马拉松跑者的技术,其一掌控配速,其二关注心率. 如何掌控配速?原则根据天气.赛道.个人状态,合理分配体能.比如: 1.气候适宜,赛道平坦,个人状态差不多好,战术就是匀速巡航.比如衡水湖.东营马拉松 ...

对待孩子,就要像养花一样,一边养一边看,遵循他们的成长规律,静待花开. 作者丨Ms懂来源|育儿女神蜜丝懂(ID:baogaomama2016) 闺蜜的儿子最近刚上了一年级,她快被儿子的磨蹭整疯掉了: ...

日拱一卒,功不唐捐 (序言) 人生如同一场戏,戏已经开场了,你就要演下去,但是你要明明白白.清清楚楚的知道,你是在演戏-- 既要演好你的角色,又不要假戏当真,其实人间并不是我们的老家,众生只不过是匆匆 ...

学弟学妹们,大家好.我是19届上岸的Selene学姐,写此经验贴也是为了希望自己的备考经验能够帮助学弟学妹在备考过程中少走弯路,提供学习帮助.我先进行自我介绍,我本科工商管理(物流方向)专业,本科学校 ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第126篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 01 成长,是个慢功夫,需要的是厚积薄发. 如果你看到哪个人进步很快,那一定是 ...

在濮阳有一簇看似渺小实则坚韧的"蒲公英", 他们紧紧靠拢在一起, 默默生长,深深扎根. 他们凝心聚力,合作分享: 他们彼此借力,共同成长, 他们就是"蒲公英" ...

2月12日原创作品,文:李家小二 "日拱一卒": 中国象棋里的"卒",一次只能走一步,它不像"车"."马"等一次可以走 ...

西汉司马迁曾在一封书信中写下这样一段话: 文王拘而演<周易>,仲尼厄而作<春秋>,屈原放逐,乃赋<离骚>:左丘失明,厥有<国语>:孙子膑脚,<兵法 ...

高手的战略,在于稳定性与可持续性. 01 日拱一卒,功不唐捐这是一个发生在一百年前的故事. (1) 截止到1911年12月,没有哪个地球人到达过南极点,所以这是一百年前所有最伟大的探险者.所有最有探 ...

侃英语

教育·美文·感悟 -1- 在手机上,经常看到年轻的妈妈们每天在朋友圈发自己家小朋友读书的照片. 所附的文字大多是"某小朋友参加某某小学的'亲子共读,幸福成长'活动"等内容. 孩子端 ...

日拱一卒，功不唐捐——马拉松的强者精神