自测是否睡眠差 / 开普饭

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠已然成为了国际社会公认的三项健康标准之一. 根据世界卫生组织数据,全球27%的人都存在不同程度的睡眠障碍,其中,成年人365天中有208天, ...

很多人对睡眠障碍和失眠理解存在着误区,将失眠当成了睡眠障碍,其实并不是这个样子的,二者之间还存在着很大的差别,那么问题来了,睡眠障碍与失眠之间到底有什么紧密的关联呢?下面这篇文章将为您介绍. 失眠是睡 ...

提问 Qustions & 解答 Answers 1.(单选题)成年人想要白天精力充沛,应该保证的"优质睡眠时间段"应该是几点到几点? A 晚上12点之后 B 晚上8点到早 ...

睡眠不仅影响着我们的生活.工作和学习,还与当前常见的多种慢性病如糖尿病.冠心病.中风等有着密切的关系.很多朋友都觉得睡眠出现了问题就是失眠,其实这种想法是不正确的.睡眠方面的问题不仅仅只有失眠,还有其 ...

" 卒中后睡眠障碍及处理" 一.睡眠呼吸障碍以阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea,OSA)为主: 卒中一级预防的危险因素: 呼吸睡眠障碍可能阻碍或 ...

如今,有多少人连睡觉都要"羡慕别人"了?羡慕别人一躺下就能轻松入睡,也羡慕一觉就能睡到天亮的人--唯独自己,明明很累.很困,但闭上眼却怎么也睡不着.近日,中国睡眠研究会发布了一条信 ...

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

你的睡眠质量怎么样?躺在床上多久能睡着?如果经常辗转反侧睡不着,那你或许是患上了睡眠障碍.据有关数据统计,我国有超3亿人存在睡眠障碍,其中年轻人更是睡眠障碍的主要大军.那么,到底有哪些表现才算是睡眠障 ...

人生那么长,睡眠占了大约三分之一的时间,可是睡不好的人却越来越多,睡一个好觉似乎变成了困难的事情,90后也已加入失眠大军,到底什么是睡眠障碍症呢?仅仅是睡不着吗?什么样的睡眠才是好的呢? 睡眠障碍症是 ...

<清华城市健康行为指数>发布整理 | 史晨瑾 4月26日,清华大学发布<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省.5 ...

4月26日,清华大学发布<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省.5.5亿人. 报告显示,我国城市健康行为指数总体水平较好,中等 ...

4月26日,清华大学发布了<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省,涉及人群5.5亿人.报告显示,我国城市健康行为指数总体水平较 ...

患者章女,5岁,2021年4月12日初诊,病人身体瘦小,体重未测,病人主要症状:晚上睡眠差,从小爱"踢被子","翻来覆去睡不着",怕热喜凉,经常出汗,以头部为主 ...

美玲谈健康 2篇原创内容 Official Account 很多人都有失眠的情况,要么很难睡着,要么随便一点声响就容易醒来,要么睡了一晚身体更累更疲乏. 其实,失眠并不单纯是睡不着,而是身体某些部位出 ...

相信很多人都有失眠.多梦.睡不着的习惯,其实与其说习惯,不如说是病症. 失眠其实就是生病了,不要以为只是简单的睡不着,实际上是你的心肝脾胃肾出问题了,需要治疗. 其实失眠有很多学问: 入睡困难,其实就 ...

清华大学日前发布<清华城市健康行为指数>,该报告对全国80个主要城市的居民进行了调研.报告显示,南方人的生活习惯指数整体优于北方人.具体而言,北方人更易肥胖,南方居民睡眠质量稍差,部分西部 ...

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