如何面对我们的心理内耗 / 开普饭

网络心理咨询:正准备结婚,发现这个心理问题需要处理 [案例简述] 求助者龙龙,男,28岁.因自己最近做事拖延,明明能正常完成的,非要等到时间来不及了才做.结果要么做不好,要么做不成,心情一直很抑郁,也 ...

「心理内耗」这个"症状",是很好理解的,顾名思义就是一个人持续的内在冲突,自我消耗. 但是导致这一症状产生的本质性原因则是复杂的,是由几个原因循环相扣.又彼此维持的. 首先,「心理 ...

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最近刷到一个视频,说人的精力就像一把刀,用来切肉切菜能用很久,但如果用来剁骨头,刀口就容易卷,不好用了. 我一听,这比喻用来形容情绪内耗,可太贴切了:人的精力是有限的,要用来做重要的事情,如果生活被焦 ...

作者:meiya 来源:meiya(ID :OneStepUp) 我在读者群里问:2020年你最大的收获是什么? 有个群友的回答让很多人感动,也包括我. 他说:"我最大的收获是学习怎么去接纳 ...

罹患情绪障碍的青少年如同驾驶小舟走向独立人生的水手,没有掌握与狂风巨浪搏斗的方法,虽尽心尽力,却惊慌失措,精疲力竭. 家长可以通过帮助孩子找到稳住情绪的"压舱石".了解疾病真相.提 ...

无论是感情当中,还是生活当中,我们都会遇到各种各样的挫折和困扰,让我们感到心累疲惫, 其实这都是源自于我们的心理内耗. 当我们遇到一些意外情况或者突发事件的时候,我们都会本能做出反应和应对 ...

上星期,有学员向我咨询销售套路,我随便写写吧. 销售员岗位的工作技巧: 一个成功的销售员,都知道"了解到的客户信息越多,自己推销成功的概率就会越大". 但是,每个客户都会有自己的防 ...

你有没有经历过类似的场景:清晨在睡梦中被闹钟的嘶吼声吵醒,却仍然觉得眼皮沉重,全身乏力.在起床上班和闭眼沉睡的斗争中纠结不已.好不容易摆脱睡眠的诱惑,发现时间已经所剩无几,于是匆忙拿起昨天穿过的衣服. ...

图画:焯焯生活案例-- 马上就要开学了,是寄宿学校,三个星期回来一次,我真的不想去. 我在九年级上学期时,过得很不好,每天都想哭,我鼓起勇气和老师说我压力大,想和我妈打个电话,可是她却在办公室里很大 ...

你在平时工作生活的时候,是不是有这几个表现: 做事情害怕选择,犹豫不决.经常怠惰,做事情拖拉,效率低下. 这其实是心理内耗的表现.内耗的人,一般是心理敏感的人,就是我们说的那种内心戏很多的人. 这样的 ...

最近小B无精打采,经常出现失眠多梦的现象.上班就哈欠连天,小B心里总是有一种很累的感觉,但是小B这一周工作其实并不多. 小B的这种疲惫感是由心理内耗引起的.小B的疲惫感来自内心的纠结,虽然他们不一定是 ...

如何面对我们的心理内耗