什么是心理内耗？ / 开普饭

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 凡事有个度. 每个人或多或少都有过胡思乱想,但如果常年过度胡思乱想,那就有问题了. 你有没有过这样的经历: 一会儿觉得每个人都对不起自己,自己最倒霉:过一会儿又觉得自 ...

朋友最近换了工作.朝9晚6,偶尔加班,强度并不大,但才适应了半个月,他就感觉胸口"像压了块石头",小编便试着问了他几个问题: "你是不是觉得,明明没干什么,但就是特别累? ...

蔡澜:预支快乐,如果逃避可以解决困扰,尽管逃避一切烦恼,总会过的.我们小时候烦恼会不会被家长责骂.大了一点,担心老师追功课.思春期为失恋痛苦.出来做事怕被炒鱿鱼.但是,这一切都不是已经过了吗?一过, ...

最近刷到一个视频,说人的精力就像一把刀,用来切肉切菜能用很久,但如果用来剁骨头,刀口就容易卷,不好用了. 我一听,这比喻用来形容情绪内耗,可太贴切了:人的精力是有限的,要用来做重要的事情,如果生活被焦 ...

△ 本文首发于公众号"美宝老师" 在日常的工作中,很多人都有过这样的感受: 明明什么也没做,但就是感觉非常累: 别人无意中说的一句话,就让自己整天心神不定: 习惯于吐槽和抱怨,却从 ...

无论是感情当中,还是生活当中,我们都会遇到各种各样的挫折和困扰,让我们感到心累疲惫, 其实这都是源自于我们的心理内耗. 当我们遇到一些意外情况或者突发事件的时候,我们都会本能做出反应和应对 ...

生活中我们每个人经常会为了一些小事而想太多, 这样长时间下去我们就会变得矫情事多, 心理学上表明这是一种"高内耗"的行为. 虽然表面上看起来什么都没有做,但是脑袋却在不停地运转, ...

「心理内耗」这个"症状",是很好理解的,顾名思义就是一个人持续的内在冲突,自我消耗. 但是导致这一症状产生的本质性原因则是复杂的,是由几个原因循环相扣.又彼此维持的. 首先,「心理 ...

这两年有一个词语很火:内卷! 什么是内卷?资源有限,同行相争,被称为内卷. 就像今天"升学".好学校就那么几个?要招的学生也就那么多,但是人人都想进去,怎么办?就得和其他人竞争,但 ...

最近小B无精打采,经常出现失眠多梦的现象.上班就哈欠连天,小B心里总是有一种很累的感觉,但是小B这一周工作其实并不多. 小B的这种疲惫感是由心理内耗引起的.小B的疲惫感来自内心的纠结,虽然他们不一定是 ...

什么是心理内耗？